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发球机训练是规范动作,强化基本功,实战是综合提高水平

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发表于 2015-3-5 08:38:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-3-5 22:51 编辑

       用发球机训练了1个多月了,在发球机上正手快攻、前冲弧圈球,反手拨、撕基本还可以,打起来很顺手,命中率也高,动作基本规范,自己比较满意。但最近跟以前的球友打球水平降了几个档次,尤其正手(以前动作错误,现在重新纠正)基本打不着球,找不到引拍、起球的时间和点,双打再涉及到跑位就更惨了。所以感觉用发球机练球只能训练基本功,实战才能提高综合水平途径。

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发表于 2015-3-5 09:19:58 | 显示全部楼层
1个月时间是不是短了点。正因为动作没有定型,所以可利用发球机达到动力定型,正手攻起码要练习1—2年。仅供参考
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发表于 2015-3-5 10:07:51 | 显示全部楼层
呵呵,一笑而过
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发表于 2015-3-5 10:41:59 | 显示全部楼层
你动作是纠正了,可能身体还没学会在正确动作下的还原和放松,以至于打不着球,对不上点,总有个过程的,不要怀疑训练基本功的作用,加油!
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发表于 2015-3-5 10:45:19 | 显示全部楼层
一个月,好长啊~~楼主真是天才啊!我练了5个月了,发力还都不顺,多点都还打不好,上台就让切菜,楼主要是打算几个月练好,还什么都练,劝你还是不要练了,太费时间。我的短期目标是三年
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-3-5 10:45:51 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
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发表于 2015-3-5 11:15:41 来自手机 | 显示全部楼层
我跟职业教练学了五年了,还是经常被打得满地找球。
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发表于 2015-3-5 11:46:55 来自手机 | 显示全部楼层
努力努力再努力,学习学习再学习!慢慢调整心态,就好了。毕竟是知道怎么发力击球了吧。功到自然成!
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发表于 2015-3-5 13:32:45 | 显示全部楼层
        乒乓球实践中    回接球     要 盯球、 预判、及时移步,然后再根据来球的旋转及速度等选择合适的动作回接。

        发球机练习中,不用判断来球的旋转、速度、力量,盯球内容省了一半。如果是定点练习,落点也不用判断,移步也可以省了,只剩下选择动作回接球了,甚至动作也不用选择,只用同一动作回接球。省事是省事了,可盯球、 预判、选择合适动作这些重要的训练内容都练不到啊。
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发表于 2015-3-5 14:30:47 | 显示全部楼层
这个正常
鸟站在树上你可能枪枪命中,但它飞起来你就不会打了。同样是扣扳机,你没练过打移动靶,因为瞄准有区别
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发表于 2015-3-5 15:31:43 | 显示全部楼层
基本功练习是实战的保障啊!必须坚持,可惜我没条件。
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发表于 2015-3-5 16:20:34 | 显示全部楼层
慢慢来,先定1点,再定2点、3点、不定点,长短球结合,你试试..................
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发表于 2015-3-5 16:58:46 | 显示全部楼层
我用发球机打了10次正手攻球,反手推拨、横拨,发现现在的正反手的力量明显上了一个档次!
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发表于 2015-3-5 21:41:48 | 显示全部楼层
乒乓球技术博大精深,可以说是球类里面最复杂的了,一个月远远不够,一年都不敢说入门
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发表于 2015-3-5 22:44:16 | 显示全部楼层
练得不够
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发表于 2015-3-5 22:52:44 | 显示全部楼层
发球机训练是规范动作,强化基本功,实战是综合提高水平。与楼主见解相同,学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-3-6 06:28:28 | 显示全部楼层
你“训练了1个多月了,在发球机上正手快攻、前冲弧圈球,反手拨、撕“,一个月就练习这么多内容啊,太多了!我跟教练8个月了,只学习了正手攻、反手拨,而且至今没学发力。进度太快不好,要慢慢来,忌讳速成。
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发表于 2015-3-6 09:51:59 | 显示全部楼层
人机肯定不同,更重要的是要练步法与衔接!
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