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业余爱好者的“伤痛”

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发表于 2015-3-4 08:53:27 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-3-4 09:22 编辑

最近看好多球友们咨询打球后的伤痛问题,本人也是受伤者之一。去年7月在一次打球中伤了胳膊,(因为之前做了一个小手术几个月没打球,又能打球了有点没把握住自己),打完球肘关节有点痛,没在意,继续打了一周,打球时不疼,打完球尤其是休息后加重。到最后是胳膊伸直都困难,才去看医生,诊断“网球肘”。扎针,烤电全上,一个月。效果一般,关键是受伤后没及时去医院,一月后才去,我还是和医院沾点边的,都没当回事。又是“禁足”半年,不让打球。现在半年都过了,胳膊还是疼,年前新购的黑檀6只是在家里徒手比划比划,还都没亲自去上台实战。所以我建议湿父在教我们技术的同时,也能给我们这方面的知识版块,让我们这些业余爱好者们能真正的体会到:运动让我们更健康

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DavidYe + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
gxya + 10
开心就好! + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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jlsylbs + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!
luyongjun8833 + 10 预防伤病,从乒乓网做起

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发表于 2015-3-4 08:55:24 | 显示全部楼层
这些知识也很重要啊
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发表于 2015-3-4 08:59:53 | 显示全部楼层
是的 昨晚打桌球 趴下架杆 觉得大胳膊疼
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发表于 2015-3-4 09:30:37 | 显示全部楼层
同意楼主建议,否则,没法打球了!!
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发表于 2015-3-4 09:33:33 | 显示全部楼层
祝ningning早日解禁
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发表于 2015-3-4 09:47:04 | 显示全部楼层
网球肘是怎么引起的啊
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发表于 2015-3-4 10:30:40 | 显示全部楼层
自己也有同样感受,现在主要部位是腰和膝盖,同样是打球的时候不疼,打完后酸痛,有点用不上力的感觉。
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发表于 2015-3-4 10:37:17 | 显示全部楼层
运动健身,更要预防运动损伤,运动前的准备活动很有必要。
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发表于 2015-3-4 10:40:56 | 显示全部楼层
这可是血的教训啊,大家注意了。。。。
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发表于 2015-3-4 10:45:17 | 显示全部楼层
如何有效预防网球肘产生?
- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-24893-1-1.html
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赏一分钱就是一种认可!
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发表于 2015-3-4 12:25:04 | 显示全部楼层
运动让我们更健康
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发表于 2015-3-4 16:33:54 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
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发表于 2015-3-4 22:36:48 | 显示全部楼层
非常好的建议,确实应有这样的版块!
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发表于 2015-3-5 08:06:07 | 显示全部楼层
伤痛在告诉我们,发力不对
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发表于 2015-3-5 08:33:24 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-3-5 08:38:23 | 显示全部楼层
体育运动时的保护和健康保健问题是个重要问题,许多运动员也是因为这个问题而早早结束运动生命,大家可以讨论。我一般事前充分预热,而且还先打个几分钟暖身,结束运动后热水敷一下,促进循环,尤其冬天,还要注意防寒。各位呢?
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