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[新提问] 正手攻球大臂总是喜欢抬起来,怎么改正?

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发表于 2019-3-15 14:32:17 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时练正手攻球,球容易出台。陪练的球友说我大臂抬得过大(我自己没注意,旁观者清吧)。怎么加以改正?多大夹角合适?

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hxm7138 + 2
乞丐王 + 5

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发表于 2019-3-15 14:40:37 | 显示全部楼层
您如果确定陪练说的对,下次帮忙上视频

多大角度,您打算怎么量?或者说一个什么视角?

至于改正,如果您已经养成习惯,就是从多球重新练,也不一定能改正


一些强制性的办法,夹个东西什么的,我认为是不太可能纠正的。当然也不一定,我的水平低。


算是泼冷水,我想您还是先弄清是不是大臂高什么的,毕竟球友的理解也不一定对
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发表于 2019-3-15 15:05:23 | 显示全部楼层
找一根跳绳,调整好大臂和身体的距离,用跳绳绑上。大臂正手攻时和身体的角度是30度。
还可以用多球,大臂的控制对初学者来说是个难题,不过,注意方法还是很有效果的,看看我的文章:
http://www.pingpangwang.com/thread-200131-1-1.html
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发表于 2019-3-15 15:08:31 | 显示全部楼层
以前小孩子启蒙,基本都是被要求夹紧大臂,这么做的目的,是防止形成手离开身体乱甩大臂的习惯。但成人一旦夹紧大臂,初学肯定会导致耸肩。其实放松靠近身体一侧,跟着小臂小幅向前走就可,大臂和身体夹角,最多30度吧。 不过,这是攻球,如果拉冲,现在都要求大臂打开的。

形成动作框架阶段别放太开了,否则你会很容易甩大臂,要知道正手是要求大臂和肩相对稳定的,即网上的所谓“锁肩”的说法。甩大臂虽然也能发力,但身体的力量传递不上来了且身体对手的稳定作用完全失效了,你可以甩出很大力的球,但这球容易满台子飞,没法打出节奏和落点稳定的球。
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发表于 2019-3-15 15:31:03 | 显示全部楼层
以前听说过,嘎吱窝加一个矿泉水瓶或一条毛巾啥的练球,一抬东西就掉了
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发表于 2019-3-15 16:34:21 | 显示全部楼层
夹个瓶子就可以了
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发表于 2019-3-15 17:47:54 | 显示全部楼层
等待专家解释
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发表于 2019-3-15 22:56:51 | 显示全部楼层
稍微夹一下大臂,别夹死了
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