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[已解决] [已解决]我快放弃了……

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发表于 2019-3-13 22:28:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打个直拍,正手大臂用力太多,下旋球吃力,上旋球不稳定,几乎全台横打了,一般直接拧,加撕就没了。说直拍正手强,根本就不会。我想重练正手了,攻球是用身体,不用主动收小臂的吧,但是我控制不住,有什么好办法吗?
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2019-3-14 07:39:43
是否放弃,这个自己考虑,不过通常发贴说,至少还是希望坚持的。

打球目的不同,没有高低。但是目标有高有低,有时候觉得无力,不一定放弃,休息一下也不错。

如果您全横打,业余里要达到,估计至少三年吧。

正手是不是要重新练,这个其实风险很大。

最好是找个教练,如果专心练习正手,可能有十节课(当然还有课后练习)也能差不多。

关键在您是不是想,或者说练习的性价比问题。您是不是确定现在练习正手就是您最急迫的愿望,还有就是您觉得正手练到什么程度攻击力才是您觉得能接受的。

要什么才是重要,如果是至死方休的概念,练什么都能行的。
如果觉得练来练去没什么意思,花了时间精神还有金钱,没有什么收获,那不练也罢。

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聽楼主| 发表于 2019-3-13 22:31:35 来自手机 | 显示全部楼层
横打比正手容易太多了,正手不行就没了很大的赢面,难受。
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发表于 2019-3-13 22:57:56 来自手机 | 显示全部楼层
我想说,稳定不住就从基础开始,正手攻球不追求力量,先追求稳定,和人能对练5分钟不掉台你再试着发力或者退台。纯属个人建议,不对勿喷。
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发表于 2019-3-13 23:59:32 | 显示全部楼层
邓亚萍一个正手攻球练了三年才敢比赛。
不要泄气,认准一条路,苦练基本功吧。
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发表于 2019-3-14 06:52:24 | 显示全部楼层
健身就好,都不是搞专业的,何必         
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发表于 2019-3-14 06:53:10 | 显示全部楼层
乐在过程吧

需要慢慢积累,量变到质变
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发表于 2019-3-14 07:04:31 | 显示全部楼层
1. 蹬地 转腰 送肩,迎前 甩起整个手臂!甩起整个手臂!记住…整个!
2. 不转腰就不好发力,是不会把小臂甩出去的;
这两句话,我一直留着,不断提醒自己
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发表于 2019-3-14 07:25:19 来自手机 | 显示全部楼层
拧拉对步法要求不高,主要是手上动作,你拉下旋上旋对步法和重心的调节要求比较高。你可能步法有问题,试着从步法方面突破,你可以找下湿夫的教学视频!
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发表于 2019-3-14 07:39:43 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
是否放弃,这个自己考虑,不过通常发贴说,至少还是希望坚持的。

打球目的不同,没有高低。但是目标有高有低,有时候觉得无力,不一定放弃,休息一下也不错。

如果您全横打,业余里要达到,估计至少三年吧。

正手是不是要重新练,这个其实风险很大。

最好是找个教练,如果专心练习正手,可能有十节课(当然还有课后练习)也能差不多。

关键在您是不是想,或者说练习的性价比问题。您是不是确定现在练习正手就是您最急迫的愿望,还有就是您觉得正手练到什么程度攻击力才是您觉得能接受的。

要什么才是重要,如果是至死方休的概念,练什么都能行的。
如果觉得练来练去没什么意思,花了时间精神还有金钱,没有什么收获,那不练也罢。
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  • 燕鹊君回复 笨拙:很喜欢吧,一直都有练,但是整改了很久,没想到还退步了
    2019-3-14 04:41 PM 回复
  • 燕鹊君回复 笨拙:很喜欢吧,一直都有练,但是整改了很久,没想到还退步了
    2019-3-14 04:41 PM 回复
  • 燕鹊君回复 笨拙:正手至少能稳定吧,现在点都打不准,节奏还乱
    2019-3-14 04:42 PM 回复
  • 笨拙回复 燕鹊君 :确定喜欢,就别想什么放弃。就算是技术提高缓慢,最多是休息一段。

    到您现在的水平,放弃真的可惜。

    心理对运动的影响很大,专业运动员犹为明显。业余可能没有太多机会有专业的干预,但自己体会吧。

    对了,您做其他运动不?跟乒乓相近的,考虑去玩一会儿。象网球

    问您一个问题,您觉得自己现在到了您可能的最好乒乓水平几成?

    很多时间,结果不重要,真的。
    2019-3-14 04:54 PM 回复
  • 燕鹊君回复 笨拙:这些道理我都理解,我不敢估摸我有几成功力,反手抢攻很快,看教学视频好像有个反手挑打的,好像是这个,只要是反手位都可以吧。比赛的时候看准时机可以正手暴挑,虽然很少用,上台率很高,几乎必杀,不过回正手长的话,就很难受,你知道的
    2019-3-16 09:03 AM 回复
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发表于 2019-3-14 08:00:41 | 显示全部楼层
你这种情况,主要还是反手动作小,需要胳膊手腕发力多,很多时候身体不发力,也能打出质量。正手就不同了,正手威力大,动作幅度也大,需要身体发力好,动作协调,才能打出质量。你正手没有从定型动作,一步一步地练,越打当然就越有问题了。
首先要正确认识这种现象,业余打球都有瓶颈期,专业选手也有,这些,多研究动作,加强练习,突硬这个时期,会有意想不到的进步。
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  • 燕鹊君回复 姜武:看过很多视频研究训练了,还是难搞,反而更差了,打击不小。
    2019-3-14 04:43 PM 回复
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发表于 2019-3-14 08:30:04 | 显示全部楼层
本就不是件容易事 想放弃趁早
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发表于 2019-3-14 09:18:15 | 显示全部楼层
要想玩好就踏踏实实练球,又不想练球又想打好,有一个故事叫“天方夜谭”!
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发表于 2019-3-14 10:29:14 来自手机 | 显示全部楼层
该选择正手还是反手,这个问题答案很明确,都要,如果只能选择一个,肯定不能选反手。

没有什么控制不住的问题,身体是大脑指挥的,如果感觉控制不住,其实就是不会。

所以感觉你对正手攻球的动作可能没理解吧?需要搞清楚规范的动作到底是啥样子的,原理搞清楚,然后把最基础的东西练一下。
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  • 燕鹊君回复 nshd:看很多视频,一直在练了,慢慢来吧,没办法,得改
    2019-3-14 04:44 PM 回复
  • nshd放弃横打试试呢,说不定又是一片天,哈哈。我个人的体会,有时无解的问题,换个完全相反的角度,说不定会有新发现。
    2019-3-14 08:41 PM 回复
  • 燕鹊君回复 nshd:我也觉得可以一搓,接正手拉,但是
    2019-3-16 08:50 AM 回复
  • 燕鹊君回复 nshd:只有一板,不能像反手一样连续,因为太吃力了,打比赛的时候根本不敢相信正手,所以反手抢攻变得很强
    2019-3-16 08:53 AM 回复
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发表于 2019-3-14 11:23:22 | 显示全部楼层
直板的正手确实给力 。我正手很给力 。反手就推挡。
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188 
发表于 2019-3-14 11:46:41 | 显示全部楼层
把自己想像成一个机器人(老式的肘关节是不会动的)转腰击球,试试吧准灵。
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  • 燕鹊君回复 皮皮817:我有试过不动,不过有肌肉记忆,挺难办的,机器人挺形象的,我再试试吧
    2019-3-14 04:45 PM 回复
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发表于 2019-3-15 13:11:27 来自手机 | 显示全部楼层
乒乓球没有速成的方法,真想练好攻球动作就从徒手挥拍练起吧,每天大量对镜练习,直到肌肉形成记忆。我为了改攻球动作改了2年到现在都不敢说自己动作固定标准了。
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