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[新提问] 直板正手高点期攻球、正手弧圈练习视频(求指导)

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发表于 2015-3-2 23:49:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNDU2MDc2.html
http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNDU2NjA4.html
http://v.youku.com/v_show/id_XOTAzNDU3NjM2.html
    第一个视频是高点期攻球,为了放大动作、放晚击球点,找动作与拉弧圈的结合点。
    第二、第三个视频是中等力量拉弧圈。练习弧圈有几年了,发现自己有手比腰先动、拉肘的问题、于是下决心改正。正式对着发球机、自己录像纠正动作有半个月吧大概。问题还是比较多:击球后的制动性差;脚下不稳;触球后挥拍轨迹过大。另外还有一点,拉手不敢放大,放大的话又是拉肘。至于动作不紧凑、集中发力差,是因为动作还没有定型,还在“调试”阶段,不敢发力。
    我最想知道的是,是不是照着现在的感觉、工作框架、发力机制练习去,是只存在一些环节上的小问题,还是需要大的调整?
    谢谢各位达人指教。

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发表于 2015-3-3 08:23:43 | 显示全部楼层
咱只有学习的份啦,听教练的吧!
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发表于 2015-3-3 08:32:07 | 显示全部楼层
1.拉球时重心再低一点,2.手腕再有点压拍动作
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发表于 2015-3-3 19:50:42 | 显示全部楼层
按湿父的说法,叫做肘关节不稳定。小臂没有起到加速作用,另外引拍时还是较硬,应该是手臂在腰的引导下渐次打开,不是整条手臂直接过来。
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原创不易,多谢支持!
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发表于 2015-3-3 20:03:19 | 显示全部楼层
动作没有大的问题,如果从高质量要求,脚底下击球时踩实,脚没有必要转那么大幅度,身体晃也分散发力,蹬转之后加速度收前臂发力会更协调集中。
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