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步法训练方法

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北京孟大夫
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1 
发表于 2019-3-7 15:18:25 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自： 中国北京
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 步法 
胶皮种类: 反胶 
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步法训练方法

步法的练习先进行入门的训练：

步法,碎步,跳台阶,交叉跑,提踵

一、走的练习

1、原地的提踵练习，体会脚尖的用力；

步法, 碎步, 跳台阶, 交叉跑, 提踵

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参与人数 13浮云 +110 收起 理由
不想玩野球了 + 10
096 + 10
shenhui1965 + 10
渠纲程 + 10 真的不错，收获颇多！
ycq + 10
雾里看花 + 1
清清池水 + 10
monyno + 10
HOUMALTZLX + 10
乞丐王 + 5
努力不惑 + 10
晶莹雪 + 10
直政横 + 4

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环太平洋
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1 
发表于 2019-3-7 15:28:08 | 显示全部楼层 来自： 中国福建厦门
非常感谢！
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cctv
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8 
发表于 2019-3-7 15:38:07 | 显示全部楼层 来自： 中国河北石家庄
决定其发展空间的不是手法而是步法。
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栖艾雨
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1 
发表于 2019-3-7 17:20:16 | 显示全部楼层 来自： 中国辽宁鞍山
七分脚步三分手法
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乞丐王
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2 
发表于 2019-3-7 17:34:21 | 显示全部楼层 来自： 中国广东韶关
好好学习天天向上
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arcking
最佳答案
36 
发表于 2019-3-7 17:54:57 | 显示全部楼层 来自： 中国
这是干货，谢谢分享。
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許尒ベ丗謎缡
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0 
发表于 2019-3-7 18:21:18 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国广东揭阳
感谢楼主的分享
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lelepu
最佳答案
0 
发表于 2019-3-7 19:05:46 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
谢谢分享啊
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横打天下
最佳答案
1 
发表于 2019-3-7 19:58:38 | 显示全部楼层 来自： 中国福建厦门
进来学习。
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郑晓军
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10 
发表于 2019-3-7 20:40:14 | 显示全部楼层 来自： 中国山西忻州
转体跳 谁会给演示下
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sxyunfei
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1 
发表于 2019-3-8 07:59:10 | 显示全部楼层 来自： 中国陕西西安
谢谢楼主分享
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我想打好乒乓球
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0 
发表于 2019-3-8 10:26:48 | 显示全部楼层 来自： 中国安徽滁州
步法太重要
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渠纲程
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1 
发表于 2019-3-8 10:58:00 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
感谢楼主分享！
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故地
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38 
发表于 2019-3-8 12:00:42 | 显示全部楼层 来自： 中国陕西西安
路过 学习一下
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許尒ベ丗謎缡
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0 
发表于 2019-3-8 12:39:39 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国
感谢楼主的分享
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096
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0 
发表于 2019-3-8 13:14:05 | 显示全部楼层 来自： 中国安徽合肥
很全面啊！
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食草狼
最佳答案
23 
发表于 2019-3-8 17:04:50 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
感谢楼主分享
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王斌
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0 
发表于 2019-3-24 23:20:21 | 显示全部楼层 来自： 中国北京
求视频，求视频！
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wwwjyj
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31 
发表于 2019-5-25 23:24:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自： 中国宁夏
很实用，谢谢分享。
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小鱼儿663
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0 
发表于 2023-4-18 10:53:03 | 显示全部楼层 来自： 中国广东广州
学习了，谢谢分享
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