横板正反反生交流

sinian1969

渐渐双反没体力打，从现在起横板反面改生胶。

用得是563，把反手F1撕了，感觉板子重量轻多了，手感好很多。我的底板是尼塔古李晓霞，七层底板夹碳。

说说体会，反手用原来撕的感觉基本个个下网，无论相持还是主动上手。
改了改手法，手腕更加固定板型，缩小动作，但保持摆速便于手腕灵活甩动。以肘为支点，前臂带动手腕甩动，缩紧腰腹转动加前挺。命中率立刻提升。
给自己设计打法：
以正手为主，反手生胶我只搓一板，立刻反手上手或者正手上手。对付上旋也是只对阵一两板，尽力转到正手进攻。

反手的挑打力争在球跳起的上升期，板头上扬一点，动作往前顶。

我的思路横板正反反生不应该防守反击，应该主动上手。到正手的球不能进攻就加转搓一板，出台就拉。半出台力争挂起来。

被逼离台，反手能够削住，抓住时机反攻，反手上步弹打，正手反拉or上步反打。

发球枪攻要突出正手，生胶就是打冷不妨。
来自群组: 保定飞天乒乓球俱乐部

leoqingdao

也在想反手换生胶的事……但那样要更加主动地去上手，对体力也是一种考验吧……我打球比较松……汗

tzhl

也想反手换生胶或长胶，是不是真的省体力？

弧一刀

sydjx

我也是正反反生，以后多交流。就我的教训，反手搓要少用，即使达不到迎前对不上节奏也不要用一般意义的搓，尽量劈长，不出台的拧拉和出台的轻拉也可以有，对上节奏就弹吧。
至于生胶打球省体力，我觉得生胶抢前打高点很重要，节奏比反胶明显快一点，未必省体力。我用的是TSP，偏正胶，与563比起来怪异性差点。

返老还童

我也是正反反生，4个月了，冥王星1.5GP3海绵，总体感觉比双反省一些体力，由于站台较近跑动距离小了，在抢前点与加快正反衔接速度方面还是较费体力的。现在反生的弹击发力还有问题。

海阔天空88

{:soso_e179:}

sinian1969

O(∩_∩)O哈哈~

雾云山

反手是个大问题。反手生胶必须有连续弹击的能力，而且胶皮尽量选1.6-1.8厚的海绵，不能太追求怪和沉，稳定、速度、落点为重点，这也是横板反手生胶为什么多选择外套的原因。

gxya

学了！！

hnhhzzg

我原来是打直板正胶，一年前改的横拍双反，由于原来打直板的老毛病反手推多摩少，所以三个月前反手改多尼克正胶王（偏生胶），正胶王的海棉虽然2.0厚，但是很透板并且速度快，原来打反胶的动作几乎不用改就能打。我打生胶的目标是：１、对反手的接发球有一定的改善；２、反手有速度并有一定的下沉，能够干扰对手的连续进攻。正胶王有个小特点，就是不论练球还是比赛，只要你能用反手防住对手３个球，对手在攻或前冲第３个球时，多半下网。

石头人

您的意思是F1容易下网？