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医疗问题-网球肘,请有过经历的回答

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发表于 2015-3-1 07:43:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人是酷爱乒乓球的球友,也是乒乓网建站以来的忠实会员,前段时间因打球不慎摔到胳膊肘,当时没觉得疼又打了两个小时,第二天感觉很疼,后去医院诊断为“网球肘”,时隔3个月,还是不能打球,这段时间正在练习左手,但和右手比起来相差甚远,很是郁闷,请有过此经历或了解是诊疗方法的球友给以帮助,在此谢谢了。

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发表于 2015-3-1 08:29:45 来自手机 | 显示全部楼层
梅教练也是网球肘受伤,没有什么好的办法,就是多注意。不要长时间反复做同一个动作。
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发表于 2015-3-1 08:35:03 | 显示全部楼层
有时肘部也有疼痛感。
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发表于 2015-3-1 10:19:16 | 显示全部楼层
本帖最后由 ancient 于 2015-3-1 10:23 编辑

首先就是休息,其次理疗(医院有一堆刺激发热、肌肉跳动等促进肘部血液循环的理疗工具),再次服用move free,最后用手腕抓类似矿泉水重量的玩意儿屈伸(网上有教程)。跟你一样不注意(伤后连续练球约两周)的结果是,我最终停球一年多才恢复正常,一年前的球友水平已经超过自己,迫使自己走上直改横道路,注意规范协调的动作练习。恢复后注意赛前、赛后都要充分热身。
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发表于 2015-3-1 10:28:09 | 显示全部楼层
运动过了就是伤害。
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发表于 2015-3-1 11:53:02 | 显示全部楼层
我想告诉你我是怎样治好的,可是总是出来“抱歉,您填写的内容包含不良信息而无法提交”,发不出去,其实根本没有,只好删掉
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聽楼主| 发表于 2015-3-1 12:21:43 | 显示全部楼层
microhard 发表于 2015-3-1 11:53
我想告诉你我是怎样治好的,可是总是出来“抱歉,您填写的内容包含不良信息而无法提交”,发不出去,其实根 ...

麻烦加qq或微信:593280666,我加你也可以,
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