直板横打、横拉（求达人指导）

qt_hao@163.com · 发表于 2015-3-1 02:31:43

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http://v.youku.com/v_show/id_XOTAyMTEzMzIw.html

第一个视频是有意横打来球上升期、下降前期，找与横拉的发力练习。
两段横拉视频中，蹬转的幅度有所区别。这也是困惑我很久的一个问题：到底腿、腰在横打、横拉中参与成分有多少？
以王皓为代表的直板横拉，有腰力的参与，但主要是“绷住”，主要靠顶肘、旋腕，也就是说他的反手技术体系是以拧为核心的。但是业余球员手腕、手臂的力量、感觉是达不到的。而且，横板的反手技术，因为手腕杠杆发力比直板更充分，所以横板手腕发力机制更容易掌握。王皓的动作，我的理解，业余球员不一定合适——当然发力机制是共同的。是不是可以适当把拉手放大，向左边蹬转更多一些，更多地借助腿、腰的力量？

希望乒乓网精通直板横打、横拉的达人解惑，并指正动作、发力机制上存在的问题。谢谢。

qt_hao@163.com · 发表于 2015-3-1 02:46:14

第一个视频是有意横打来球上升期、下降前期，找与横拉的发力练习。
两段横拉视频中，蹬转的幅度有所区别。这也是困惑我很久的一个问题：到底腿、腰在横打、横拉中参与成分有多少？
以王皓为代表的直板横拉，有腰力的参与，但主要是“绷住”，主要靠顶肘、旋腕，也就是说他的反手技术体系是以拧为核心的。但是业余球员手腕、手臂的力量、感觉是达不到的。而且，横板的反手技术，因为手腕杠杆发力比直板更充分，所以横板手腕发力机制更容易掌握。王皓的动作，我的理解，业余球员不一定合适——当然发力机制是共同的。是不是可以适当把拉手放大，向左边蹬转更多一些，更多地借助腿、腰的力量？
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qt_hao@163.com · 发表于 2015-3-1 02:34:11

对不起，其中一个视频没有提示自动衔接（就是网址没有加下划线的那个）。请复制到地址栏，或右键直接搜索。

qt_hao@163.com · 发表于 2015-3-1 02:39:13

这是蹬转幅度较大的第二段横拉视频地址。

姜武 · 发表于 2015-3-1 08:06:02

首先说明，我不是直板，简单说下我的理解，你说的拉手放大，也就是引拍多向左，这样发力更充分，这是可以的，但我们练习时，应该不这么练，应该引拍到腹下，体会展腹发力，他和体侧发力是有区别的！等动作定型后，可根据来球，在体侧引拍发力！仅供参考！

蒋明 · 发表于 2015-3-1 11:08:26

赞同姜教练所说，应该多去体会肘领小臂的发力。

hijackhit · 发表于 2015-3-1 11:57:41

动作很不错了。看了很久，引拍上看不出问题，也是和王皓一样裆下，仔细看脚下，发现你发力完右脚是有往回缩的动作，因而你的重心是横式发力，而不是王皓式重心偏右脚展腹的发力模式。所以我赞同你用横式引拍到左肋，不过欧式反手会不稳定，控制好重心起伏幅度，不要为了暴力重心起伏发力过大。

hijackhit · 发表于 2015-3-1 12:03:12

本帖最后由 hijackhit 于 2015-3-1 12:05 编辑

你的重心偏左脚，右脚才会回缩，这是典型的横版发力，如果我没理解错误的话，我不是打横版的。

hijackhit · 发表于 2015-3-1 12:06:38

hijackhit 发表于 2015-3-1 12:03
你的重心偏左脚，右脚才会回缩，这是典型的横版发力，如果我没理解错误的话，我不是打横版的。

或者你重心发力就练错了

hijackhit · 发表于 2015-3-1 12:35:14

http://www.chinatt.com/forum.php?mod=viewthread&tid=551954&extra=page=1
请仔细观摩和你视频脚下的差异细节

朱彤 · 发表于 2015-3-1 12:57:20

本帖最后由朱彤于 2015-3-1 20:23 编辑

其实你动作并无很大区别，橫拉横打台内是拧，主要靠手腕发力，出台的球还是以前臂外旋（有点甩）和手腕发力为主，但根据来球，如果有时间充分做动作，可以重心压左，适当转腰，用上蹬地和腰扭的力量与前臂外旋配合。放大拉手，除了左转身体，也可引拍手腕内屈大一些，这个直拍要比横拍的距离大，与台内不同，手腕发力少，应以前臂为主。平常练习，要调成一个短，用拧，一个长，退步拉或打。现在，你在一个相同位置的球，只是发力大小的区别，动作结构影响不大。

qt_hao@163.com · 发表于 2015-3-1 13:14:48

hijackhit 发表于 2015-3-1 12:06
或者你重心发力就练错了

关于反手的问题，现在的理论，对腰腿的动作是这样阐释：有两种动作，一种是重心放在右脚或中间，称“拧腰”发力，腰转动不大，主要是腰腹缩展的感觉；一种是转腰发力，重心放左脚，转腰蹬腿的感觉类似正手。湿父有一个视频对这个有深入论述。
我的重心主要在中间，但腰的转动大于“拧腰”的感觉。就算是在左脚，也不能说是错的吧？！

hijackhit · 发表于 2015-3-1 13:25:28

qt_hao@163.com 发表于 2015-3-1 13:14
关于反手的问题，现在的理论，对腰腿的动作是这样阐释：有两种动作，一种是重心放在右脚或中间，称“拧腰 ...

即使是转腰大，也应该往前，重心左脚蹬最后落右脚。我个人觉得右脚回缩肯定抵消了部分发力，或者你基本以左脚为旋转肘，这样还不如左侧引拍来的暴力

hijackhit · 发表于 2015-3-1 13:34:33

我徒手试了下，大概你是右脚发力的，但是蹬地往后过多了才会回缩。换左脚蹬怎的右脚都是往前

hijackhit · 发表于 2015-3-1 13:37:44

这种感觉就是你说的重心在中间吧，最后制动落在左脚。至于对错，实战可以就可以

秃秃小嘎子 · 发表于 2015-3-1 19:25:34

看了看楼主的动作感觉很不错呀是我学习的方向{:soso_e113:}

怕水的鱼 · 发表于 2015-3-1 22:36:21

向你学习我刚学横打

AshfordTT · 发表于 2015-3-2 23:14:23

我感觉你的动作和专业选手有很大区别。最大的不同是，你的肘关节没有向外支撑，也是形成整个胳膊一起抡着打。这样发里固然大，但是稳定性不好。你可以看一下王浩的视频，他专门提到业余选手的错误，其中一个就是肘关节不固定，大臂打开过大，还原慢，动作不稳定。

hijackhit · 发表于 2015-3-7 21:45:53

博乒横打版主给你点评 http://www.chinatt.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1332488&pid=12985822&page=1&extra=#pid12985822

yumen899 · 发表于 2015-3-7 23:35:29

学习了，谢谢分享

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