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[新提问] 怎么才能做到放松?请老师指导

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发表于 2015-2-28 19:23:18 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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为什么在打比赛的时候做不到放松二字,浑身很紧,同事球没质量。怎样才能做到真正意义上的放松,请老师指导?
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发表于 2015-2-28 19:29:30 | 显示全部楼层
我觉得这个没有捷径,多练,多比赛,心理上,手上真正熟悉了,就放松了
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发表于 2015-2-28 19:31:13 | 显示全部楼层
水到渠成啊!
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发表于 2015-2-28 19:49:39 | 显示全部楼层
主要是思想放松,也就是我们常说的意念放松。打球就类似于打拳,只有放松,才能反应灵敏,动作迅捷,劲力通透。
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发表于 2015-2-28 19:52:13 | 显示全部楼层
在一个就是套路不熟练,也会影响放松。心思都用在记套路上了,没有心思去探求放松问题。导致动作紧张、僵硬、不协调、不自然,影响打球质量。
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发表于 2015-2-28 19:55:17 | 显示全部楼层
以上说的这些就像平时练基本功的时候也是一样的,如果在做动作的过程中姿势不正确,也不能做到放松。然后就是熟能生巧,自然就越来越放松。加油!
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发表于 2015-2-28 20:10:11 | 显示全部楼层
平时徒手挥拍时可以感受一下,慢慢就会了
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发表于 2015-2-28 21:15:59 | 显示全部楼层
想像身体非常沉重,沉重得瘫痪了、不听使唤了。
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发表于 2015-3-1 07:49:35 | 显示全部楼层
  谢谢分享。
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发表于 2015-3-1 15:54:07 来自手机 | 显示全部楼层
我是准备的时候放松,一打开就紧了。
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发表于 2015-3-1 17:14:34 | 显示全部楼层
13366416786 发表于 2015-2-28 21:15
想像身体非常沉重,沉重得瘫痪了、不听使唤了。


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发表于 2015-3-2 16:43:46 | 显示全部楼层
最有效的办法就是提高你自身水平
跟开车一个道理,水平上来了,就不紧张了
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