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跟波尔学习拉弧圈

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发表于 2015-2-28 15:59:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 实战分析 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手弧圈球 反手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 波尔 

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跟波尔学习拉弧圈

  波尔的弧圈球,和中国队员有很大区别。存在即合理,如果你达不到王励勤的势大力沉或者马琳的落点刁钻,那么小编强烈建议,不妨借鉴下波尔的拉球方式。

  正确判断球的长短

  无论使用什么技术,击球前,都要先判断对方来球的线路、长短、速度和旋转,以上的任何一项判断有误,都找不到最好的击球点。

  “特别是在对方摆短或搓球后,我方拉高吊弧圈球时,球的长度(是否出台)要尽量早判断。”——波尔

  紧接着,打球前以脚为中心(左手选手为右脚)找好适当的位置是尤为重要的。这种击球前的准备是成功拉出高吊弧圈球的关键因素。

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  降低重心 积蓄力量

  “拉高吊弧圈球,无论如何要拉出旋转,最重要的是拉手时适当降低腰的位置,重心放低,并积蓄身体的力量,这些都是我所注重的。”——波尔

  高吊弧圈球,是待球从高点下降后击球。为此,降低重心最为重要。拉手时膝盖弯曲接近90度,以便积蓄力量。要想有效地达到这样的姿势,需要加强锻炼全身的力量。

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  找好击球点,最自然又最具力量

  “在拉高吊弧圈球时,球相对于腰的位置,好似它被‘捉住’一样。手腕最大限度的自然,有力量又可灵活转动的位置,就是最理想的击球点。”——波尔

  还有,拉加转球时,拉手要快,这是必要的。为此,接触球的瞬间,膝盖的力量和手腕的运用最大限度地发挥是极其重要的。对于弧线明显的球,如果不能充分加转,落到对方球台后的第一跳就会过高,就会给对方以机会球。所以,需要运用手腕,有意识地加强球的旋转。

  尽快还原

  刚学拉高吊弧圈球的选手,要时刻注意球板摆动时的放松拉手。如果仅使用肘或手腕的小动作的拉手,是不可能拉出强旋转球的。我们看到,波尔拉高吊弧圈球时,肘差不多顺势挥动到与肩齐高。另外,中高级的选手将“高吊弧圈球&下一板技术”组合起来练习是很有必要的。在这里需要提醒注意的是——尽快还原,这是保证击球连续性的根本环节。

  “无论什么样的选手,都要尽快还原,这一点是共通的。”——波尔

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  波尔的建议

  到了一定的水平,就不能只单一练一板拉高吊弧圈球了,而必须要结合下一板球的组合练习去制定训练计划。为什么这么说呢?无论什么样的攻球,包括你自己觉得可以一板定乾坤的球,都有被对方防回来的可能性。为此,在练习时就要考虑技术的组合,在相持中你的身体应时刻注意保持基本的姿势,不要懒于还原,忘记还原就意味着失误。如果对方是进攻型选手,除非其用侧旋或下旋的推挤回球,否则你不太可能有机会连续拉高吊弧圈。还有,如果对方反拉你的第一板高吊弧圈,回球的速度会快得超出你的想象。所以,只有加强连续性的技术组合练习,养成尽快还原的好习惯,才可能在高水平比赛中赢球。(转载)


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居然之乒 + 22 学习了,送上浮云以表感谢!
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峻瑜 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
清清池水 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
木讷而好学 + 10

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发表于 2015-2-28 17:11:34 来自手机 | 显示全部楼层
好帖,比较适合大众口味!
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发表于 2015-2-28 18:36:34 | 显示全部楼层
说的好!很有道理!
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发表于 2015-2-28 18:44:17 | 显示全部楼层
说得好,慢慢努力做到把
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发表于 2015-2-28 20:50:47 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-3-1 10:56:04 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2016-6-18 23:26:33 | 显示全部楼层

感谢分享,学习了!
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