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[已解决] [已解决]求教练给训练方法

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发表于 2015-2-27 00:18:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 492087037 于 2015-2-27 00:20 编辑

   今天又去实战了,感觉练的基本功没有一点用,发力上反而不如以前,反手相持只会用推挡,起下旋还不错,正手实战还是不会用,除非反手起一板下旋,跟着能用正手,以后不准备再打实战,感觉正手基本功不练到家不行,求教练给训练方法,多谢

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发表于 2015-2-27 07:49:04 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
其实你的目标太高的原因,目前阶段,多去对结合技术,战术套路进行练习,提升还原,衔接和反应能力,动作易学,这些东西难练,必须多练多比赛,你找一下这方面视频和方法,突出还原和反应能力,在发球机上可练多点,把球速调快,力量调大,不要心急,这个没有捷径。
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发表于 2015-2-27 08:53:09 | 显示全部楼层
一定要打实战,在战争中学会战争,在水中学会游泳。
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发表于 2015-2-27 09:28:39 来自手机 | 显示全部楼层
发球机上可练多点,把球速调快,力量调大,这个是很有效的方法。
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发表于 2015-2-27 10:10:06 | 显示全部楼层
这个东西和学开车一样,先在驾校练基本功,拿到票以后就会开车了吗?非也
先找个人少的简单的路面练练车,坡起、倒库继续练,一点一点的才能上路在车流中穿梭,期间经过不少刮刮蹭蹭,积累了不少经验,后来成了老司机
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发表于 2015-2-27 12:01:09 | 显示全部楼层
楼上说的很正确,很也通俗易懂。
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