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伴着乐曲练动作,快乐轻松又放松!

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发表于 2015-2-26 10:48:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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伴着乐曲练动作,快乐轻松又放松!
       昨晚经过广场,我看到一群大妈在尽情地跳着广场舞,姿势优美,随心所欲,没有半点做作。在强烈的音乐节奏催促下,我也情不自禁地踩起微波凌步来。也许是因为即兴发挥,随心所欲吧,我居然踩出的乒乓球的步法来,单步、并步和跳步,踏起来是多么的自然,双脚真象装了弹簧似的。一不做,二不休,我何不把上肢的攻球动作也融进去呢?引拍、蹬地、转腰、收小臂、还原……一切都来得那么自然,心态放松、身姿柔和、身体协调。伴随着音乐节奏,动作快而不乱,平时觉得多么难学的动作,现在忽然变得如此的简单;平时认为机械枯燥的步法,现在忽然变得如此美妙!几曲下来,余兴未尽,我又尝试正反手转换,还真不成问题,只是震惊了广场大妈:“小伙子!你是来跳舞的还是来打球的?”靠!广场舞也有规定动作?溜之大吉{:soso_e113:}{:soso_e113:}
       回到家我的体会是:伴随着音乐练乒乓球的动作和步法是可行的,音乐带来愉快的心情,节奏有利于动作定型,训练场所不受限制,你不一定要到球馆,在自己的客厅、房间均可。
       说不定哪一天,随着“全民学打乒乓球”的普及,广场里跳的不再是广场舞,而是乒乓舞{:soso_e159:}{:soso_e192:}
       个人体会,不喜勿喷!

来自群组: 邯郸球友群

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参与人数 8浮云 +90 收起 理由
不想玩野球了 + 10 太有创意了!
leoqingdao + 10
夕阳惊鸿 + 20
生菜 + 10
开心就好! + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
smzyyxjh + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
jlsylbs + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
linmu + 10

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发表于 2015-2-26 11:07:12 | 显示全部楼层
太油菜了!
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赏一分钱就是一种认可!
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发表于 2015-2-26 11:07:31 | 显示全部楼层
求视频,让大家都来学一学
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发表于 2015-2-26 11:17:54 | 显示全部楼层
倒是一个新鲜的办法。仔细看,很多跳广场舞的大妈其实手脚非常协调的
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发表于 2015-2-26 13:28:18 来自手机 | 显示全部楼层
海定体校早就出了个乒乓操,就是音乐加入步法!大家可以百度一下!
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发表于 2015-2-26 14:07:52 | 显示全部楼层
练球的时候可以听一下音乐,放松身心!
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发表于 2015-2-26 18:55:59 | 显示全部楼层
      刚刚学习正规军的时候,想着各种办法练球,其中就有徒手做动作,音乐伴奏。的确可以收到愉悦心情,放松身体,忘却疲劳,快乐练球的效果。
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发表于 2015-2-26 19:01:26 | 显示全部楼层
节奏感是乒乓球的灵魂
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发表于 2015-2-26 19:10:34 | 显示全部楼层
拍段视频发上来,让我们也学学
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发表于 2015-2-26 19:31:55 | 显示全部楼层
本帖最后由 452018036 于 2015-2-26 19:33 编辑



查了一下,唯有这个最好,因为是学乒乓球的小选手们表演的,动作漂亮...
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发表于 2015-2-27 09:36:35 | 显示全部楼层
配上音乐练习很好啊!
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