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健康是人的第一需要-——健康是福

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发表于 2015-2-25 23:33:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 运动健康 
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本帖最后由 老闷儿 于 2015-8-21 01:42 PM 编辑

健康是福
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一·健康的重要性
1   0  0   0   0   0   0·······
健康  事业.  爱情 .房子. 地位. 金钱. 家庭
      对于一个人来说,健康是什么?如果说健康是“1”,那事业、爱情 、 房子、 地位、金钱、 家庭、权利、妻子、儿子等等,都是后面的“0”,“1”后面的“0”越多证明您这一生成就越多,假如这个最前面的“1”真的倒下了, “0”再多又有什么意义呢?
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  可见健康是财富之首,是家庭幸福的基础,事业成功的保障
各位朋友,请问大家一个问题:一个人健康是不是首先要没有病?(是),没有病是不是表示健康呢?
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二·健康的定义.状况
      定义:世界卫生组织认为,健康是一种身体上、精神上和社会适应能力上的完好状态,而不只是身体无病和不虚弱。
   健康身体的机体标准为(五快):快食,快便,快眠,快语,快行
   精神健康的标准是(三好):良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。
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      状况:根据这一定义,经过严格的统计学统计,人群中真正健康仅占5%,疾病状态占25%,有75%以上的人群处在健康和患病之间的过度状态,世界卫生组织称其为"第三状态",国内常常称之为“亚健康”状态。
您自己或身边的朋友是否有这样的体验?身体感到很疲劳,但怎么休息都缓不过劲来;精神紧张,莫名发火难以抑制;晚上睡不着,早上醒得早,记忆力衰退,精力不济;去医院检查不出问题,但身体状况却总是不妙。如果您及您的朋友有诸如此类的困惑,说明您已经开始步入亚健康状态。
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三.为什么目前亚健康的人群越来越庞大
      造成身体出现"第三状态"状态的原因,主要有以下几个方面:环境的污染、工作的压力、生活节奏加快、人际关系的紧张等,都可以造成亚健康。处于亚健康状况时,如不及时加以重视和调理,轻则影响工作学习效能、睡眠质量、心理疾病等,重则发展成慢性非传染性疾病,如,大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的,甚至严重亚健康可明显影响健康寿命,甚至造成猝死。

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      2003年12月知名特技演员柯受良在上海猝死,他一生忙碌有名有利却忽略了自己身体的健康。
      2005年08月只有46岁的高秀敏猝死的消息让所有喜爱她的人都非常惋惜,她的猝然离世再一次给人们敲响了警钟:要重视亚健康问题;
      2008年4月  44岁的复旦大学博士生李开学,在新学期开学不久死于书桌前。 这个博士读了五年,两次延长毕业时间,背负着论文、课题、就业、家庭、经济五副重担的大龄博士生,倒在梦想的曙光就要来到他身边的黑暗中。
梅艳芳------宫颈癌,40岁;李媛媛------宫颈癌,40岁;王均瑶------结肠癌,38岁;
陈晓旭------乳腺癌,42岁;侯耀文------心脏病,59岁;沈殿霞------肝癌,60岁。
像以上这些猝死的案例还有很多很多。。。。。。
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有钱买到药物,买不到健康,健康面前,人人平等!
      亚健康状态越来越受到现代人的重视,对于亚健康,现代西医无法检查出来,也无法下药治疗。中医呢?中国的中医在两千多年以前就有很深的研究了。对于疾病中的“疾”与“病”在古人的解释中是有区别的,“疾”是指还未构成“病”的状态,也就是现今很流行的“亚健康”状态。不治已病治未病”是早在《黄帝内经》中就提出来的防病养生谋略,“上工治未病,不治已病,此之谓也”强调在得病之先,把握时机,予以治疗,从而达到“治未病”的目的。
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      下面我们来听一个《扁鹊见蔡恒公》的故事,
      话说扁鹊有一天见到蔡桓公曰:“君有疾在腠理(读音cou,大王有疾在皮肤表面的纹理),不治将恐深。”(如果不治恐怕会深入)蔡桓公曰:“寡人无。”(我没有病。)并且说“医之好治不病以为功。”(医生就喜欢治没有病的人用来邀功。)过了十天,扁鹊又见蔡桓公曰:“君之病在肌肤,不治将益深。”(您的病在肌肤里了,如果不治恐怕会更深入体内)蔡桓公听了很不高兴。又过了十天,扁鹊见蔡桓公曰:“君之病在肠胃,不治将益深。”蔡桓公不理扁鹊了。过了十天之后,扁鹊望见蔡桓公就跑。蔡桓公不知什么原因,过不多久,桓公身体疼痛,派人去找扁鹊,扁鹊已经逃往秦国去了,蔡桓公很快就死了。
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可见古人已能认识到亚健康,而且有行之有效的调理手段。
人一生中患重大疾病的机会高达72.2%,10个健康男性中有3个会在65岁前得重大疾病,10个健康女性中2个会在65岁前得重大疾病,在65岁以前因重大疾病而丧失工作者比死亡者多10倍,重大疾病发生率提高,年轻化趋势明显!我们如何面对?
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四.如何养生长寿:
      关于如何解决亚健康问题绿之韵提倡做好三步曲:  
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1. 养生第一步:清润排毒  疏通经脉
      随着社会的发展,现代人身体的毒素日益严重:
外毒:病菌、病毒和环境污染造成的其它有害物质。
内毒:指人类机体运动和代谢所产生的毒素和废物,如蛋白代谢、糖代谢、脂肪代谢中产生的毒素及其它人体不需要的物质。
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无形之毒:精神压力、噪声、电磁波等均可造成人体免疫力低下、内分泌失调、代谢紊乱,这些因素成为无形之毒。
      毒素若不能及时排出,就会对人体造成极大损害,轻度的毒素积累使人体便秘、烦躁、失眠、上火、肠胃不适、皮肤干涩、腰酸背痛;重则会使人患上胃炎、溃疡、糖尿病、高血压、肝炎、癌症等。传统排毒,常用“泻”的办法,主张以润为主,来达到通便、降脂、排毒,同时补“虚”以提高免疫力。边润、边排边补,从而起到排毒、清淤血通经络。一通百通一身轻松。根据中医理论,润而不泄,保养正气(真气),所以人会感觉肠胃舒服,身轻气爽,精力充沛,既能排毒去火,又能补虚养颜。
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2、养生第二步:补充营养   扶正固本
      细胞是人体的健康源泉,人体的正常依赖于系统协调器官正常组织顺畅细胞活跃,一切基于健康和疾病的道理都源自细胞是否有活性,是否变异。要保持人体健康必须向机体提供各种均衡的营养物质使精、气、神,充盈,以满足人体的正常生理需要,以达到各组织器官的协调运作。
      我们提倡:以人为本,生活规律,加强锻炼,均衡营养,调动机体自身作用;补益人体脏腑气血的不足,调整阴阳,纠正偏盛偏衰,使人归于健康。
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3、养生第三步:健脾补肾    平衡阴阳   
      中医学说,“肾为先天之本,脾为后天之本”,“肾”主宰人体的生殖和发育功能,也就是先天体质的好坏;而“脾”主宰人体的营养物质运化、统血功能,决定后天体质强弱。
通过健脾补肾,益气养血,疏通气血,调节气机升降,平衡气血阴阳,改善机体内在环境,通过疏通经络,改善局部以至全身的血液循环,促进气血流畅,使人体在新基础上达到阴阳平衡,并广泛的调理身体,无病防病,延年益寿!
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      亚健康是病的前奏,亚健康处理得当,身体可向健康转化;反之,就会患病。预防和调理亚健康,也就是预防了疾病。
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健康1800定律:今天花100元保健胜过明天800元治疗,远胜后天10000元甚至更多的抢救。对于健康者来说,应该从预防角度努力保持健康,对于处于亚健康状态的人来说,应及时保健,及时恢复健康,对于患病者来说应该抓紧治疗。
有位知名的企业家得了严重的疾病,躺在手术台上时说:“当我把自己的命交给手拿手术刀的医生的那一刻起,才真正体会到健康的重要性,生命是那样的脆弱,人在生病的时候是那么的无助。之前,我也说我知道健康的重要性,也知道抽烟喝酒不好,也知道不按时吃饭不好,也知道半夜不睡不好,但真正做的时候却又是另外回事,因为我没有真正的体会到病来如山倒的可怕,现在,我终于知道了,所以现在我做的比谁都好。可惜的是,身体经过这场浩劫,永远也不可能回到过去那个生龙活虎的状态了,我知道的还是太迟了。”
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选择正确的生活方式是一种智慧!对于这个世界来说你只是一个普通的人,但对于你的家庭来说,你就是整个世界!二十一世纪,人人享受生命100岁,不活九十多,就是你的错!!
      健康要从自身做起,正如健康格言所说:“最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的运动是步行,最好的心情是宁静。”预防永远胜于治疗!
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健康是财富之首,是家庭幸福的基础,事业成功的保障,健康是福!
 

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发表于 2015-2-26 04:56:42 | 显示全部楼层
健康第一,{:soso_e159:}
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发表于 2015-2-26 07:29:58 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~
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发表于 2015-2-26 11:05:58 | 显示全部楼层
搞半天原来是广告!
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发表于 2015-2-26 11:16:47 | 显示全部楼层
正确理念!
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发表于 2015-2-26 23:25:28 | 显示全部楼层
身体是自己的要爱惜!!!
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