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[新提问] 跟湿父的视频练习发转球,抖手腕把腕关节抖的生疼,问题出在哪了?

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发表于 2015-2-25 17:34:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-2-25 18:35:34 | 显示全部楼层
一个是发力不正确,还有手腕力量不足的原因,练习前把手腕充分活动开,再就是可以加强手腕力量的锻炼,如,哑铃、握力器等
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发表于 2015-2-25 19:45:29 | 显示全部楼层
注意休息。
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发表于 2015-2-26 09:25:06 | 显示全部楼层
不是用蛮力,而是手腕的瞬间发力制动
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