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[新提问] 锁肩有必要吗?

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发表于 2015-2-24 06:34:59 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-2-24 10:01 编辑

在精品视频教学中,看到教练带着一群小孩练发力,说要锁肩,我试了下,锁肩后动作会变小,动作稳定了,但觉得肩膀绷住劲,有些累。看比赛,大臂还是会跟进小臂的。还是说打球的初始阶段要锁肩,熟练就不用了?谢谢指导。

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发表于 2015-2-24 07:14:22 | 显示全部楼层
锁肩是为了在发力或者初学时期固定住大臂,不让大臂随意摆动。熟练后可以不用。
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发表于 2015-2-24 07:24:50 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-2-24 07:48:47 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-2-24 08:40:19 | 显示全部楼层
任何阶段都不能锁肩,肩关节在挥拍引拍时是有自由行程的。传统快攻要求动作小,衔接快,初学者训练要控制大臂的主动挥动,但绝不是锁肩,锁肩会导致发力不畅(紧),且影严重响升级拉弧圈。

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周明清 + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-2-24 11:59:32 | 显示全部楼层
这么说罢,大臂跟得上身体就好,可别真的绷得紧紧的
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