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发表于 2015-2-23 12:59:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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聽楼主| 发表于 2015-2-23 13:02:51 | 显示全部楼层
貌似可以了。。 谢谢 袁教练。 这样,这是我早上刚拍的视频, 我也不知道我这算是反手拉球 还是攻球。前几天看了 湿父 的视频  那个奥恰的训练  动作小但是威力大 其中就是说手腕象扇耳光一样   我觉得接触球的瞬间 爆发出去 球速是挺快的 并伴随这鞭打的效果。。 我是有那么一点感觉了。 不知道对不对!
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发表于 2015-2-23 13:04:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 李治林 于 2015-2-23 13:07 编辑

注意增大引拍距离,利用身体的力量去打球,也就是增加膝关节和踝关节的屈伸力量,协调发力。这样就更好了。要想发力有效果,必须在放松的条件下进行,瞬间发力,就可以体会鞭打效果。加油!
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发表于 2015-2-23 17:09:36 | 显示全部楼层
练的不错呀!是在家里吗?看你的集球网架,猜你发球机是......一下想不起来了哈!
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发表于 2015-2-23 22:00:16 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,我玩了五年一直没敢练横打。
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发表于 2015-2-23 22:03:28 | 显示全部楼层
成功了
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发表于 2015-2-23 22:04:48 | 显示全部楼层
整体还是不错的。上半身比较僵。。。松弛有度的。。松没有体现。。加油吧。。已经很不错了
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聽楼主| 发表于 2015-2-24 00:06:53 来自手机 | 显示全部楼层
我快乐我运动 发表于 2015-2-23 22:00
学习了,我玩了五年一直没敢练横打。

我算是新手,也许比较好开始学吧
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聽楼主| 发表于 2015-2-24 00:08:05 来自手机 | 显示全部楼层
xiaodaoxx 发表于 2015-2-23 22:04
整体还是不错的。上半身比较僵。。。松弛有度的。。松没有体现。。加油吧。。已经很不错了

刚开始练,以后全身会好好放松的
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发表于 2015-2-25 09:33:23 | 显示全部楼层
不错,学习啦
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发表于 2015-3-1 12:24:05 | 显示全部楼层
恭喜您,成功啦{:soso_e179:}
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打赏的亲好帅哦!哈哈,不打赏的亲也帅!打不打赏亲作主!
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