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业余球友一个人在家练球(原创)

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发表于 2015-2-23 09:26:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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业余球友条件有限,一个人在家练球是个提高技术的好方法。我是对着客厅的一面大镜练横打,练推挡和弹击。练习合理的发力方法,并随着球的反弹位置的变化练移动步法。开始横打练3-5下就掉,但只要持之以恒,过一两个月后就能见成效,并继而练习推挡、弹击和横打的转换。一年后,横打可以40-50下不掉,推挡和弹击也有一定的进步。用大镜作为墙壁练球一是镜面弹力均匀,球比较稳定,比在墙壁上练干净,二是镜中的你仿佛是另一个对手帮你对练的感觉。对着床练发球,现在已练成直板背面各种旋转及节奏的发球,在实战中经常让对手直接吃发球。其实一个人练球挺好的,你可以自由掌握练习的内容,练发球可以仔细地研究旋转,当你把训练成果用于实战时往往会让对手大吃一惊。

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老老马 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
jiyibin + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
gxya + 10
中老年乒乓球 + 10 写的非常好,精华文章!
努力不惑 + 20
jlsylbs + 9 学习了,送上浮云以表感谢!
leoqingdao + 10
周洪臣 + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-2-23 09:35:23 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}高高,实在是高!学习了。
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发表于 2015-2-23 11:33:10 | 显示全部楼层
只要有心,没有条件也能创造条件哈
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发表于 2015-2-23 11:34:29 | 显示全部楼层
很有创意。
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发表于 2015-2-23 11:44:50 | 显示全部楼层
老师您是哪里?去球馆不方便,还是打球时间不合适?
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发表于 2015-2-23 12:02:09 | 显示全部楼层
有心就能做好!
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发表于 2015-2-23 12:14:24 | 显示全部楼层
方法不错,学习!!!
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聽楼主| 发表于 2015-2-23 16:22:34 | 显示全部楼层
我是广州的,去球馆没有人陪练,只能有空闲就在家里练,这样更自由一些。
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聽楼主| 发表于 2015-2-23 16:29:40 | 显示全部楼层
再补充一下,其实在家里练发球效果跟在球桌练是一样的,你只要对着床上的某一点不断练习,上台后很快就能适应,我的直板背面发球就是这样练成的。直拍横打和弹击在实战中也能运用了,不过还不是很熟练。
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发表于 2015-2-23 19:28:20 | 显示全部楼层
方法很好,其实就是徒手练习也不错。楼主给个视频更好了
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发表于 2015-2-23 19:41:34 | 显示全部楼层
         对床练发球,主要练协同发力摩擦球的感觉。不过,可以改向客厅某个角落练发球,客厅地上放个席子,根据球落在席子上后向墙壁弹击的情况,观察球的旋转情况,而且也不会弄脏床。
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发表于 2015-2-24 22:26:08 | 显示全部楼层
精神可嘉。。
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发表于 2015-2-25 08:42:26 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-2-25 11:39:01 | 显示全部楼层
这个要鼓励和学习!
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发表于 2015-2-28 15:40:23 | 显示全部楼层
弹击和横打的转换。一年后,横打可以40-50下不掉,推挡和弹击也有一定的进步。用大镜作为墙壁练球一是镜面弹力均匀,球比较稳定
- 本文出自乒乓网,原文地址:http://www.pingpangwang.com/thread-23945-1-1.html
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发表于 2015-3-5 23:02:00 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享。
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发表于 2015-3-14 11:20:35 | 显示全部楼层
不敢赞同这个,拍面向上倾斜练球和向下倾斜打球手感控制是不一样的,整不好会练得更糟糕了
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发表于 2015-3-14 15:50:54 来自手机 | 显示全部楼层
对着沙发吧,干净
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发表于 2015-3-14 16:03:17 | 显示全部楼层
   精神可嘉.
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