《乒乓球技术解答》第16集：暴挑台内球和爆冲半出台球，手腕手指是关键

乒乓网-董宇

摘要：本集《乒乓球技术解答》湿父从10个方面讲解了暴挑台内球和爆冲半出台球：1、如何拉正手台内短球半出台球。2、引拍过低会错过最佳击球时机。3、半出台球挥拍的动作。4、王皓拉冲半出台球的动作。5、拉半出台球关键点。6、将手指手腕释放出来。7、手腕手指的用力技巧。8、拉半出台球握拍方式。9、台内球正手如何去拉。10、台内球正手去拉很难。11、正手的台内短球的建议。12张继科、马龙的爆挑台内球

如何拉正手台内短球半出台球

《全民学乒乓的速成篇》的第一集，湿父有详细讲解过直拍横拍拉半出台球的动作要领。

在拉半出台球的时候和我们一般拉出台球的动作有很大区别。

首先半出台球向前运行的弧线没有那么长，所以你没有办法更好的把手臂拉开，像下进行引拍。
引拍过低会错过最佳击球时机

半出台球低于台面再去拉，拉完以后会直接打到球台下面，根本过不了网、没办法制造高的弧线上台。

处理半出台球不能等球低于台面才出手，要抢到球的高点期快速挥拍击球。
半出台球挥拍的动作

处理半出台球时挥拍的动作要向身体后引拍多一点，千万不要向下的引拍过多。身体和手臂多向前进行发力，重心尽量的往前移，往前倾。
王皓拉冲半出台球的动作

王皓拉冲半出台球时，手臂向后引拍较多，拉完球以后整个身体前倾的较多。拉半出台球时我们的身体、手臂是没有办法更加充分地进行发力，为了保证球向前运行的足够动力，身体重心的前倾幅度会更大，向前扑的这种感觉会更多。
拉半出台球关键点

半出台球一般都带下旋，如果下旋的旋转较强，你只有向前的力，不足以保证球向上运行的弧线。摩擦，不够充分球一样无法过网。我们的手腕手指的微调，瞬间发力非常重要。
将手指手腕释放出来

我们拉出台下旋球靠的是身体重心，脚下蹬转，手臂、手腕同时向上进行摩擦发力。手指、手腕担任了其他各个部位的职能。

它既有制造球向上的摩擦力，又要进行控制球，要保证球运行的弧线，所以我们看到手腕在发力的时候，很柔很放松，并不是说很僵硬，它既要制造摩擦又要控制拍面角度，压低弧线。
手腕手指的用力技巧

手指手腕放松才能更好的把球处理好，处理细腻。

发力和控制的前提是放松，你只有将肌肉放松了，将手上的动作放松，才能真正的把球掌控在自己的手上。手腕要放松，外展、前顶、转动、摩擦、前倾、下压、控制弧线。
拉半出台球握拍方式

拉半出台球握拍握松弛一点。特别是横拍，如果横拍握的太深，你的手腕放松调节的程度就不够。直拍还好，直拍的握拍手指发力本身就比较自如。
台内球正手如何去拉

台内球正手一般会选择劈长、摆短或者挑打。

台内球正手很少用拉来进行处理，除非球弧线过来很高，你可能整个身体、手臂，都扑到台内去拉扣，这种球去拉还有可能。
台内球正手去拉很难

弧线较低，下旋较强的球，正手我们还是以搓、摆短控制为主。上手挑风险都比较大，正手处理台内球时不像反手引拍多可以向身体内进行反拧。

正手握拍，特别横拍没有办法向后去引拍的过多。想用正手去拉很难。横拍挑打摩擦成分掌握不好，很容易挑下网。
正手的台内短球的建议

不是很有把握建议不要直接去挑去拉。可以借助球的旋转带一点撇的动作，把球的落点弧线给调动开，可能比直接上手的威胁更大。

如果你硬是要用正手去挑，手腕等于承担了身体各个部位的发力的职能，

那么对于手腕的爆发力要求就非常的高，正手挑的时候一点也不能犹豫，一定要迎前快，而且身体的重心调整的更多。
张继科、马龙的爆挑台内球

张继科、马龙他们在爆挑台内球整个人的重心，提的非常高的。

有时候是在爆挑的时候，整个人是掂着脚，跳起来去挑，爆挑过后整个人可能都会腾空离地，动作非常夸张。

人在腾空离地的情况下手腕去爆挑时非常不稳定。

但一定要有提高重心向前扑的动作。不然向上向前的手腕发力出不来，也没有办法把爆挑、爆冲打出质量。

乒乓网剪辑师-董宇

环太平洋

谢谢楼主分享！

张永江

董大师辛苦了。

德尼罗

感谢楼主分享！

氢氧化氢

关键手腕手指

德尼罗

真好专业技术，学习了

HanBingtao

赞赞赞赞，感谢分享。

德尼罗

谢谢分享。

黑桃八

很好很强大，学习中。

德尼罗

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拾得

德尼罗

黑桃八

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德尼罗

德尼罗

德尼罗

德尼罗

德尼罗