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[新提问] 反弹板正手攻球练习一星期

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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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上次经过老师们指点后练习一星期,麻烦老师帮我看看不足之处(地板有点滑)
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
典型的大臂击球,建议大臂锁紧点,不然对后面提高不利
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
好像有些抬肘
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他时若遂凌云志,敢笑黄巢不丈夫!
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
站的太直,球弹得高度也高,拍子的位置也更高,球都是甩着磨过去的,脚下转换不错,但腰不是水平转的。总得来说,重心不下去就没有对的地方,这么打也行,但是应该不是你想要达到的水平。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
说句实话,这反弹板打球,不容易改正动作,你能用这样的动作,打反弹板,已经很厉害了,它不像发球机或多球,出球点很固定,能用反弹板练动作,看来你球感不错,主要有两点问题需要注意:
1、支着大臂打球,大臂始终在身体右前,这样不容易体会身体带动,你虽然身体也在蹬转,但没真正发出力来。
2、重心太高,站得太直了,两腿站得再开些,体会蹬转发力,把重心压下来。
总体来说还是不错的,先把这两点重要问题注意一下,我再具体看看细节。
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  • 8AK59回复 姜武:万分感谢姜老师指导,您指导的第一点我还领悟不到,我的理解为大臂与身体为一体,这可能造成架大臂?一星期练下来总体感觉还发不了力,是不是跟球有练习惯借反弹力有关系?下步怎么提高自主发了?第二点我自己也感觉到了主要是地板太滑了心里有阴影!
    2018-11-10 11:17 PM 回复
  • 8AK59回复 姜武:球友对练可以借力
    2018-11-10 11:18 PM 回复
  • 仁义乌龟回复 8AK59:用身体引拍,要转充分,大臂尽量跟身体尽量保持一个水平面。
    2018-11-11 12:02 AM 回复
  • 仁义乌龟回复 8AK59:用身体引拍,要转充分,大臂尽量跟身体尽量保持一个水平面。
    2018-11-11 12:02 AM 回复
  • 姜武回复 仁义乌龟 :我说的支大臂是指你大臂太靠前,正常应在身体一侧,打开和身体呈一个平面。
    2018-11-11 12:07 PM 回复
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
个人认为问题不大,可塑性不可限量,优点不说了,武总比较客观了。
问题在于身子太直,引板不到位,练球应根据对方的特点来调节自己,反弹板借力很难,攻球要求自己发力,每板都要摆出架子,一板一板打。
因此,个高可以两腿放开点,重心保持前倾,前脚掌着地,这样有利于重心转移,也利于引板有足够的距离。
没打过反弹板会说,应借力击球,这是不现实的,为什么?打过就知道了,所以,反弹板应拉打接合,把打放在重点。
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  • 影子喜回复 云南十八湾:我打的也难看,感觉是用身体撞的,重心也很高。而且不那么容易发大力。
    2018-11-11 11:33 AM 回复
  • 云南十八湾回复 影子喜 :没见你打反弹板啊?
    2018-11-11 01:05 PM 回复
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发表于 3 天前 | 显示全部楼层
仔细看了,你的吃球合力很好,肩和大臂固定不错,沉肩和蹬地欠缺
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