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长胶训练法(二)

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长胶训练法(二)






三.拱
拱是长胶用得最多的一种手法。专门用来对付下旋球,拱的技术要领是:一定要发全力,击球时间要早,拱来球的上升期,注意变线。






四.攻(弹,抽,打,挑,拉)
弹:弹的要领只能弹下旋球,用八成力即可,注意变线。
抽:抽的要领是,抽击下旋球时,要做到亮板,甩腕,击球时间要稍晚。抽上旋球时,击球时间要略早。
打:这里的打指的是扣杀高球。要有力量,速度,落点的变化。
挑:挑是进攻中比较难运用的一种手法,要领是在实战中要做到先上步,注意线路变化。
拉:拉的要领是拉下旋球时,要学会等,拉来球的下降期,不宜太发力,挂住来球,上台即可。摩擦要充分。




















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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
好文章,谢谢。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
详贴,孟老辛苦。
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