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[已解决] [已解决]改进过的正手攻球练习,请各位师傅指点!

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发表于 2018-11-5 21:40:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手,player
2018-11-5 22:01:33
  没有上次猛拉大臂了,放松了一些,这是好事儿。主要问题还是:  
  1、小臂不敢放松,不敢打开和大臂夹角的角度。打开角度不是单纯向下,而是横向侧摆,在球台水平面上,可以看看上次我提供的袁磊教学。只有打开角度、前臂侧摆,才会有身体带动迎球收小臂的可能。正手攻前臂放松侧摆必须学会,多体会身体带动前提下,前臂和球拍加在一起的重量去击球,而不是肱二头肌收缩去击球,正手攻才能轻快、连续。
  2、重心交换。不要始终侧着身子打球,也就是说现在你的身体和端线始终有一个夹角,重心压在右脚过多。正常来说,在肩部放松的前提下,向右后的收胯幅度很小的,向左前的幅度,身体大致要跟端线平行,感觉到重心稍在左脚。这时身体将要转正、带动前臂迎球,否则你的身体侧着停止了,你的手必然会先出去找球,也就是常说的腰手脱节。
  同时,练球要注意,我们虽然在练正手攻单项技术,但始终要考虑下一步跟反手技术的衔接,这是练球的整体观,和随意打球不考虑衔接的练法是不同的。如果总是侧着身子,而下一个来球在反手位,你想想看怎么衔接。如果我们击球时身体基本转正,重心交换完整,那就很自然地可以衔接反手,这就是基础练习尽量规范的深层意义所在,绝不是为动作而动作。我个人希望把道理讲明白一些,这也是马凯旋老师反复叮嘱的事儿,并不深奥。
  3、板型稍亮一点点,体会自然迎球打透球心的那种实在感,不需要发力,只需要放松。

正手攻球.—体育—视频高清在线观看-优酷
https://v.youku.com/v_show/id_XM ... .8244218.2371631.17




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发表于 2018-11-5 22:01:33 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
  没有上次猛拉大臂了,放松了一些,这是好事儿。主要问题还是:  
  1、小臂不敢放松,不敢打开和大臂夹角的角度。打开角度不是单纯向下,而是横向侧摆,在球台水平面上,可以看看上次我提供的袁磊教学。只有打开角度、前臂侧摆,才会有身体带动迎球收小臂的可能。正手攻前臂放松侧摆必须学会,多体会身体带动前提下,前臂和球拍加在一起的重量去击球,而不是肱二头肌收缩去击球,正手攻才能轻快、连续。
  2、重心交换。不要始终侧着身子打球,也就是说现在你的身体和端线始终有一个夹角,重心压在右脚过多。正常来说,在肩部放松的前提下,向右后的收胯幅度很小的,向左前的幅度,身体大致要跟端线平行,感觉到重心稍在左脚。这时身体将要转正、带动前臂迎球,否则你的身体侧着停止了,你的手必然会先出去找球,也就是常说的腰手脱节。
  同时,练球要注意,我们虽然在练正手攻单项技术,但始终要考虑下一步跟反手技术的衔接,这是练球的整体观,和随意打球不考虑衔接的练法是不同的。如果总是侧着身子,而下一个来球在反手位,你想想看怎么衔接。如果我们击球时身体基本转正,重心交换完整,那就很自然地可以衔接反手,这就是基础练习尽量规范的深层意义所在,绝不是为动作而动作。我个人希望把道理讲明白一些,这也是马凯旋老师反复叮嘱的事儿,并不深奥。
  3、板型稍亮一点点,体会自然迎球打透球心的那种实在感,不需要发力,只需要放松。

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  • lujianqing回复 ancient:谢老师指点!
    2018-11-5 10:30 PM 回复
  • ancient回复 lujianqing :不客气,业余交流。
    2018-11-5 10:31 PM 回复
  • ancient回复 lujianqing :国家队退役吴金迪教学,后一分钟是直拍。
    2018-11-5 10:34 PM 回复
纯正业余菜鸟直改横!业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。http://i.youku.com/i/UNTUyODY1MTk2/videos?spm=a2hzp.8244740.0.0

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59 
发表于 2018-11-5 22:20:00 来自手机 | 显示全部楼层
楼上说的都对,进步很多。
顺便问一句,鱼缸里的地图还是元宝呢,炖了?
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  • ancient哈,你看得太仔细了,我都没有注意到鱼缸。
    2018-11-5 10:25 PM 回复
  • lujianqing回复 ancient:哈哈,鱼缸好几年没养鱼了,蛮烦的,没精力养它。
    2018-11-5 10:44 PM 回复
  • 影子喜回复 ancient:哈哈,悟性好,举一反三,识文达意。
    2018-11-5 10:46 PM 回复
  • 影子喜回复 lujianqing:家里有贤内助啊,打球给帮忙录像,鱼缸擦的那么干净。老哥幸福。
    2018-11-5 10:48 PM 回复
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2 
发表于 2018-11-6 09:39:38 | 显示全部楼层
一、不要一直侧对着球桌。二、放松,加大重心交换。三、引拍时把肩沉下去。四、挥拍时肩不要动。
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12 
发表于 2018-11-6 10:21:08 | 显示全部楼层
以腰带手 蹬腿转腰 想蹬腿得先曲腿
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发表于 2018-11-6 13:12:48 | 显示全部楼层
您真有毅力,佩服,比先前好多了,多看湿父教学视频,继续加油。
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2511 
发表于 2018-11-7 12:39:56 | 显示全部楼层
有很大改进,这站打球的站姿是不错的了,还需要注意一些细节,像引拍时小臂打开在身体一侧,右肩稍沉,击完球挥拍到鼻尖前。不要侧着身子打球。继续改进。
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