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[其他创作] 为什么我们总是打不好球?

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楼主
发表于 2018-10-29 09:59:19 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

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一年一度的重庆市“建设杯”乒乓球比赛即将重燃战火,建工乒协将在强手如云的比赛中拼搏奋进,为了这次比赛,队友们都在摩拳擦掌,做着精心的准备,当然我也不能例外,可这时突然发现自己坚持练了多年的球,却没什么长进,自认为教学视频看了不少,内外比赛也参加了多次,向不少高手讨教了很多心得,也清楚了一些提高球技的方法和理论,可一到正式比赛就老是发挥不出来,技战术打不出来,打法风格偏软,进攻方式缺乏,拉球力度小,防守能力持续性差等,除了心理素质的原因以外,我不禁怀疑是自己是理解能力差、技术不到位,或者训练强度不够造成的。

我们乒协里有一个乒乓球达人叫杨帆,大家都叫他帆哥,非常热爱乒乓球运动,日常训练一般不会缺席,脾气好,乐于教人,江湖人送外号“杨教练”,由于他个子不高、体型偏瘦,身体条件和运动能力一般,一直以来他在比赛中总是负多胜少。不过帆哥比赛中从不在乎胜负,从不在意别人的评价,一直按照自己的思路和特点坚持练球(主要练习正反手拉球)。最近这段时间,我突然发现帆哥站在球场上状态很轻松,对待来球总是气定神闲、胸有成竹,而且在内部比赛中的发挥越来越稳定,动作轻盈,失误率明显减少,攻击力大大提高。

我们,道理

经过我仔细的观察,终于发现原来是帆哥一直在坚持练习正反手拉球技术,通过从动作上、力量上反复练习,不断积累坚持不懈,形成了肌肉记忆和运动习惯,这时候就是积累到一定程度的爆发之时,正应了队里的一位资深球友(苟总)说过的话,“水滴石穿,需要两个条件:第一是水要不停的滴;第二是水要不停地滴在同一个地方。是水厉害还是时间厉害?其实水和时间都没有坚持厉害。”反观自己和一些队友,把平时的胜负看得比较重,在乎一时成败,以怎样能快速得分为目的打球,忽略了平时对关键技术的反复练习和打磨,总结提炼不到位。


我们,道理



延伸到生活中,我们从出生到青年再到中年,经历过很多,一定也学到了很多,懂的道理可以一箩筐一箩筐地装,可是我们大多数人懂了那么多的道理却依然过不好这一生,仍然是过着平淡无奇的日子,生活失去了滋味、精彩和快乐。究其原因就是我们平时不愿去运用这些道理,所以就没有机会在运用中调整自己以及自己对那些道理的理解和感悟,我们实际上并没有机会完成那些道理的“内化”,那些道理还只是书本上印出来的文字以及别人口中的经验而已,过不了多久就会忘记了。记得李笑来老师说过:任何道理都和我们平时使用的工具一样,要在大量使用之后才能进入熟练阶段,而后才能运用自如。


虽然这个世上道理有很多,但大部分道理的运用都不在人的舒适区以内,比如都知道减肥需要少吃、多运动,可是我们面对色香味全的美食、面对肌肉劳累的时候,还能坚持道理,对抗人性吗?

另外,我们还需要克服许多以前形成的习惯和惯性思维,也就是改变。有时候,这没法改变,因为我们根本不了解自己,直觉认为改变其实很简单,我们只要做跟我们想要改变的行为相反的事就可以了。比如:如果我们懒惰,那就想办法勤快一点;如果脾气不好,就学着忍耐。如果我们做不到,那一定是我们的意志力有缺陷,或者不懂方式方法。可是,从心理舒适区的角度,事情没那么简单,要摆脱舒适区的话需要,把自己起初并不熟悉的工具(道理),通过反复运用、反复琢磨、反复调整,变成自己能够熟练掌握并运用的工具。

所以我们需要去面对自己内心真实的爱和恐惧,改变自己的思维方式,走出心理舒适区,才能获得新的经验,迎来真正的改变,坚持不懈地反复练习,达到内化于心,外化于行。不走捷径就是最好的捷径。


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沙发
发表于 2018-10-29 10:17:44 | 只看该作者
本来好好的一篇文章,变成了说教。
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板凳
发表于 2018-10-29 10:51:04 | 只看该作者
经验值得借鉴,总结的到位。
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地板
发表于 2018-10-29 12:02:01 | 只看该作者
坚持是好事情,但是万一你坚持的东西是一条黑道呢?
我想对很多人来说。如果你有一颗可以预言的水晶球,告诉他,你坚持这么练,5年后必成高手。我觉得90%的人能坚持下来,如果说水晶球预言10年后必成功。我觉得大概一半人都能坚持下来。

坚持的难度就在于,你坚持练一样东西的时候。比如说文中提到的正反手拉。没有水晶球告诉你,你这么练5年后必成高手,也许你练错了呢,也许你动作不对呢,也许你训练方法有问题有缺陷呢。也许你本身对正反手拉的理解就是错误的呢。也许有些配套的技术必须先练,而你完全没有概念呢。

而且,你不但没有水晶球告诉你,你这么练一定成功或者不成功,通常身边的朋友意见纷纷。有人告诉你,你这么坚持是对的,有人告诉你这么是错的,有人告诉你你的方法必须改进。有人跟你练的方向完全相反,但明显进步比你快。而这些朋友有些甚至的确都是高手,可意见完全不统一。而且有些东西练起来,初期水平还会下降很多。

所以,我觉得,坚持的难度根本不在坚持,而在于预知。而预知的关键又在于正确的了解,评估自己。知人易,知己难。所以,我觉得楼主的发文纯粹是鸡汤文。

一个帆哥的小概率成功,是建立在千千万万个帆哥的大概率失败之上的。

为什么请教练的人比自己练的人成功概率高很多。其实很多人平时自己练,一周请教练单陪一小时,时间长了,一样可以打的很好。因为教练基本相当一个小水晶球,告诉你这么练,大方向没有错,坚持下去,多少年以后,大概你能到达什么样的一个程度。
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  • topscv说得很好,坚持要在方向正确的前提下
    2018-11-9 12:01 PM 回复
  • zhai-14回复 bigheadghost:哇塞!新大陆啊,文章精彩评论亦是不遑多让啊!大头鬼兄对这个问题的认识真可谓清澈通透让人有种醍醐灌顶的感觉,让我对那句老话有了更加具体的认识:师父请进门修行在个人!不错,自己下苦工绝对是那99%的汗水,但茫茫大海中的灯塔必须得找准喽!所练目标所练方法得对才行,其次才是练的多久多苦的问题。哈哈,不过这个问题小的又有小小的异议。就拿此位杨兄来说,假设他没人教就是纯粹自己玩,但不甘菜鸟,就自己练。他知道自己所练不一定对,也就是说带着质疑去练,此时他没有灯塔唯有坚定的信念,他边练边打边验证,不断用实践检验自己的修炼成果,校正自己的修炼方法。他知道自己一不留神就会走偏,所以走的极谨慎,走的极小心,当然这是极慢的,更甚而有时发现走错了竟然晚了一些,只能再找灯塔再走来。长此以往终能修成正果,只不过比师父带慢又多走了些弯路罢了。so,某些变态或许真的只需要信念就够了,一如杨兄……
    2018-11-9 09:33 PM 回复
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5#
聽楼主| 发表于 2018-10-29 12:36:20 | 只看该作者
bigheadghost 发表于 2018-10-29 12:02 PM
坚持是好事情,但是万一你坚持的东西是一条黑道呢?
我想对很多人来说。如果你有一颗可以预言的水晶球,告 ...

谢谢你的评论及探讨,我认为帆哥的成功也是建立在有高手指点以及视频熏陶,然后根据自身条件坚持刻苦训练上的,其训练方式是经过总结提炼后的!
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6#
发表于 2018-10-29 14:39:01 | 只看该作者
不走捷径就是最好的捷径。
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7#
发表于 2018-10-29 15:03:40 | 只看该作者
楼主想法不错,bigheadghost说的也在理
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8#
发表于 2018-10-30 08:59:54 | 只看该作者
这就是练和实战的关系吧
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9#
发表于 2018-10-30 09:36:53 来自手机 | 只看该作者
单项技术的锤炼,没有止境,有个音乐老师说,接待的国际小提琴大师,每天还练最基本的拉空弦了。
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10#
发表于 2018-10-30 22:42:43 | 只看该作者
转眼间我在球馆里混迹了3年了,包括手臂受伤“休战”的一年。这期间我发现许多球友三年前啥动作,现在还是啥动作,三年前啥水平,现在还是啥水平。我在想,他们为啥会这样,仔细分析了下觉得原因在这里:他们打球不愿意“改变”。
改变是什么?改变就是你原来不会直拍横打,现在尝试练练直拍横打;原来我正手攻球只会撞击球,现在尝试拉弧圈多摩擦球;原来我正手攻球甩大臂,现在尝试收住大臂,靠小臂发力为主。
“改变”,才能打好球,“改变”可能短时间内会让你不适应,不断输球,但是随着你的“改变”越来越熟练,你自然就“涨球”了,就这么简单。
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  • 金刚圈回复 david4362:和楼主的主题正好相反
    2018-10-30 11:28 PM 回复
  • david4362回复 金刚圈 :朋友,没有相反哦。楼主认为“改变”需要坚持下去。其中提到的“帆哥”,为了提升拉球技术,“改变”自己的拉球技术,不断坚持,最终提升了球技。许多不愿意“改变”的球友,发现拉球难,容易失误丢分,所以为了稳定的回球,全台推挡,全台搓球不进攻,为了稳定赢球,自诩自己“防守好”,不求改变,这样的球友多的是。
    2018-10-31 09:05 AM 回复
  • zhai-14回复 金刚圈:金刚圈兄严重了,也不能完全说相反吧,或许是另一种统一呢。楼主所谓坚持个人粗浅理解为,一直坚持练,但他练的目的是什么?是为了涨,而涨又是什么?应是比原来强了。同是拉球,通过练比原来悟到了新的东西,让某些细节比原来更合理。从这个角度来看正应了戴维兄说的改,比以前改的更好更强更合理了。我想戴维兄说的改又有新增的意思。的确,不怕千招会就怕一招精,只练一招,未达无敌对其他技术一概不问,直至一招鲜吃遍天这是一种成神。然而十八般武艺样样精通,兵来将挡水来土掩,无论你怎么打我用我会的各种技术能成功的应付到你先失误了这又是另一种成功。正所谓条条大路通罗马,走哪条路或有区别,但坚持才是王道。
    2018-11-9 09:55 PM 回复
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发表于 2018-10-31 08:24:35 | 只看该作者
为什么打不好?因为你一直不把自己当普通人。这世上还有天赋这一说。可是你承认自己是个普通人你还是打不好,因为你自己都承认自己是个普通人了,怎么能打好球?
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发表于 2018-10-31 08:41:16 | 只看该作者
感谢楼主的分享。
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发表于 2018-10-31 11:59:50 | 只看该作者
关键是平时要练习和掌握核心技术,很对。
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发表于 2018-10-31 12:02:08 来自手机 | 只看该作者
赞一个 其余的都是为了凑数字
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发表于 7 天前 | 只看该作者
限制业余水平提高最最突出的,就是急于求成和不能坚持……当然也要讲究正确的方法
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发表于 前天 08:07 AM | 只看该作者
在比赛后能反思自己,知道自己怎么赢的球,怎么输的球,训练时缺什么补什么然后坚持坚持坚持
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