反手推拨和横拨时如何发力？

zbyy

    近来对反手拨球动作越来越迷茫，手上动作基本清楚，但身体如何做好发力不清楚。拧腰发力到底是怎么发力？看了乒乓网最近的帖子，说推拨时两腿的动作跟打拳击时相似，又说跟太极相似，以前在全民学乒乓视频中说不要真的像打拳击，不要搞的像直板推挡一样的。这就让人糊涂了。转腰、扭腰、拧腰有点分不清楚了。打拳击时的动作就是拧腰？太极让人更加茫然。又说学马龙，收腹展腹，有重心的升高，但大多学的不像，展腹发力是拧腰吗？展腹不就是挺小肚子吗？挺肚子的同时拨球，侧面看时动作比较难看。请乒乓网教练解惑，谢谢！

笨拙

您走火入魔了，练球适可而止。本来是个感觉的东西，硬要想个标准答案，难为您了。不如就现在能用的练熟，别什么腰腿了。难不成先学太极再拳击，顺便来个咏春打个底！

笨拙

您走火入魔了，练球适可而止。本来是个感觉的东西，硬要想个标准答案，难为您了。不如就现在能用的练熟，别什么腰腿了。难不成先学太极再拳击，顺便来个咏春打个底！

云南十八湾

这段写的精辟，看笑了！

卖电脑的老窦135

你体会一下　系麻袋　　或者　拉弓　的动作，反手发力，与这个比较像！

姜武

你这明显是又看视频，又看帖子，弄混了。你就多看湿父的视频，多体会收腹展腹，反手拉球时需要拧腰发力，拨球时，身体稍微屈伸就可以。反手带动不像正手蹬转收那么多细节，体会重心小幅度地起伏带动打球就行，你也不要谁的动作都去模仿，就多看看湿父的示范就可以。动作要领也是看湿父的讲解。
拨球的动作不宜做得过大，太大了前仰后合的就不好了，用的是“暗劲”。

一个梦想

你的疑问跟我以前一模一样，视频看的越多越是模糊，看了我的解释你肯定就能明白了

1. 推拨和横拨的发力机制（腰的扭动）是不一样的：推拨引拍的时候，你的右肩在后，左肩在前，出手的时候，右肩往前左肩往后运动，所以你感觉你的腰部（胯部）运动是从后往前。但是横拨引拍的时候，左肩在后，右肩在前，出手的时候，你感觉你的腰部是从左到右的转动，而不是前后推送

2. 发力的推拨/横拨  跟  不发力的推拨/横拨   是不一样的，在不发力的时候，动作幅度大，要把动作做全了，而当你想发力的时候动作幅度小很多，靠的是腰部带动手臂加上手腕的瞬间制动加速出球

希望能帮到你，如果喜欢请设为最佳答案，谢谢

云南十八湾

我有一段视频，求爷爷告奶奶请业界高手徒手讲解示范的，可惜没有你的微信，否则传给你看看。

影子喜

推拨，大臂在重心带动下往前推一点点，手腕放松下垂，击球时挺住球板，板型比较亮，肘尖一直指向地面。
横拨，上臂稍稍支出来一些，腰胯带动肘伸直打开的感觉，不要扭大臂和肘部使劲，前臂往右前打开。
从我使用情况，来球较高，弧线较高的，一般用横拨，弧线低平，速度较快用推拨，或者贴拨。虽然动作有区别，熟练以后应用不是分的太明显。

zbyy

笨拙 发表于 2018-10-17 01:18 PM
您走火入魔了，练球适可而止。本来是个感觉的东西，硬要想个标准答案，难为您了。不如就现在能用的练熟，别 ...

那还是不至于。心里没想什么标准，但实际上是在要某种标准。现有的练熟是这个理，只是略有存疑。。。

caowenhui

推拨发力机制是:大臂小臂手腕前后轴承式推送发力为主，略带手腕扭拧发力，这种发力机制造成的结果是，动作稳定，易形成反手架构，但缺点是不易发大力。
横拨发力机制是:小臂与手腕扭拧发力，大臂基本不发力，优点是能发大力，与拧，拉一脉相承，形成体系，缺点是对支撑点要求高，不易稳定。
鉴于以上两者特点，初学者应从推拨学起，水平较高者应两者均会，防守时多用推拨，来球快、急时用推拨，主动进攻用横拔。

gdj8188

学习了。。。。