[已解决]怎么更快？

笨拙

问着玩的，练嘴带找拍。大神笑笑别认真！

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见球就削

2018-10-15 11:21:32

一、保证单项动作规范，规范动作的设计的优点其中就有一个：快。

二、结合技术套路要规范科学。结合技术套路在设计时也是如此。

三、手上技术严格按规范的动作来，能用前臂的技术绝对不用大臂参与，多用手腕的技术绝对不让前臂发力占大比例。

四、步法技术有一套严格的要求，一个技术衔接下一个技术时，重心在哪里，脚尖朝向，第一只脚移动到哪个位置，上身同步转到哪里、手移动到哪里都有一个最优的方案。总之规范的动作设计不让你浪费一毫秒的时间。

五、击球提前，发力加大，注意发力加大可能会导致过网弧线不足，这样就注意台内和近台的进攻技术要规范娴熟。所以发力加大不是单独指击打的力，而摩擦和击打的比例。

六、技术越熟练动作越快。

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李志国

“快”是相对的，通常体现在击球点早，击球频率快，击球动作中收前臂要快。

见球就削

一、保证单项动作规范，规范动作的设计的优点其中就有一个：快。

二、结合技术套路要规范科学。结合技术套路在设计时也是如此。

三、手上技术严格按规范的动作来，能用前臂的技术绝对不用大臂参与，多用手腕的技术绝对不让前臂发力占大比例。

四、步法技术有一套严格的要求，一个技术衔接下一个技术时，重心在哪里，脚尖朝向，第一只脚移动到哪个位置，上身同步转到哪里、手移动到哪里都有一个最优的方案。总之规范的动作设计不让你浪费一毫秒的时间。

五、击球提前，发力加大，注意发力加大可能会导致过网弧线不足，这样就注意台内和近台的进攻技术要规范娴熟。所以发力加大不是单独指击打的力，而摩擦和击打的比例。

六、技术越熟练动作越快。