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[已解决] [已解决]并步 跳步

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年龄大只会跨步,想并步 跳步好累,有什么办法吗?
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跳步,跨步
5 天前
你有个前提,就是年龄大,那我不太推荐你去练并步,只要能移动,就可以,如果你没有跨步的习惯,练练并步可能会好些,你之前总也去跨,想改变原来的习惯很难的。因为我有两位成人学员都在五十左右,对他们来说,练脚步太难,改变原来的习惯一定要适度,改过了会适得其反。
如果你非要练,就用多球,一个反手短,接一个正手长。还可以练习正手两点拉,三点拉,这些练习都能练习并步,先练定点,以后再练习不定点。



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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
太远的不接!如果没有办法移动,还是别想了。身体能承受一定锻炼,真的年龄到了,安全第一
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547 
发表于 5 天前 | 显示全部楼层
【乒在民间】94 年纪大了脚底下没步法怎么办?—体育—视频高清在线观看-优酷
https://v.youku.com/v_show/id_XM ... m=a2hzp.8253869.0.0
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纯正业余菜鸟直改横!业余同好,可斟酌之;专业高人,唯哂笑之。http://i.youku.com/i/UNTUyODY1MTk2/videos?spm=a2hzp.8244740.0.0
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你有个前提,就是年龄大,那我不太推荐你去练并步,只要能移动,就可以,如果你没有跨步的习惯,练练并步可能会好些,你之前总也去跨,想改变原来的习惯很难的。因为我有两位成人学员都在五十左右,对他们来说,练脚步太难,改变原来的习惯一定要适度,改过了会适得其反。
如果你非要练,就用多球,一个反手短,接一个正手长。还可以练习正手两点拉,三点拉,这些练习都能练习并步,先练定点,以后再练习不定点。
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发表于 5 天前 来自手机 | 显示全部楼层
60以上才有资格叫年纪大,而且也看身体素质,大距离的并步才不适合,但是50Cm内的距离,基本上可以做到,如果不是大侧身,或是对手打到小三角,50cm的并步就够用,球台阔153,伸手距离都超过100Cm,不够用的主要原因是缺乏还原意识,并到正手了,反手便不够长。

训练办法就是在台前,连续并向左丶连续并向右,并的距离宁小莫大,保持重心高度一致。
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
跨步应该比并步更伤膝盖啊
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
有啊。一、跨步够不到的球放弃;二、不打乒乓球了,改下象棋。
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
意思是只会举一百斤,不会举五十斤,是吧?先搞清楚并步和跨步哪个幅度大哪个幅度小再说吧,跨步有单跨和双跨,真的挺佩服你的
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