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[原创] 《全民解答》第183集:反手发力重心如何正确的转换 乒乓球教学视频

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发表于 2018-10-4 18:58:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 
单项技术: 反手拨球 
握拍: 横拍 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民解答》 
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摘要:本集《全民解答》湿父从10个方面讲解了反手发力重心如何正确的转换:1、反手发力重心转移和击球方向线路的概念。2、击球落点线路靠拍型的控制。3、指向性和拍型有关系。4、反手用力方向与身体重心没有关联。5、反手拉球收腹展腹发力的核心。6、反手拉球腹部力量什么时候用的到。7、反手技术重心到底怎么来转


一、反手发力重心转移和击球方向线路的概念

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击球落点线路靠挥拍的方向控制,重心怎么转和击球落点是没有关系的。

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以正手为例,不管正手攻、反手拉打直线还是打斜线。

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重心肯定都是从右向左去转。

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不能因为要打直线就从左向右引拍,这个理解完全错误。

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二、击球落点线路靠拍型的控制

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比如说我从右向左前方挥拍,但我的拍型可能往这边撇一点。

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打完了以后再触球我挥拍的方向是从后向前往方向。

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击球时动作结束球是往直线走。结束以后再往左也好,往哪收也好,球都出去了再收到哪里意义大,只是惯性动作。

三、指向性和拍型有关系

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拍形的调节决定了从引拍到触球的这个点,决定了我们击球的线路。

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引拍到触球这一段距离的挥拍方向决定了击球的线路。拍面角度决定了击球方向。如果从后向前去挥拍,拍面是倾斜一点有一定角度,方向往斜线多一点。

四、反手用力方向与身体重心没有关联

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如果还是从后向前去转,但是拍面撇一点,方向可能就到直线了,所以这是共同完成跟重心没有关系。

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反手都从身体中间引拍,脚下重心不变。脚下前后这样出去、斜线直线跟手、拍型有关系。我的球拍向哪个方向用力,击球线路就朝哪个方向。

五、反手拉球收腹展腹发力的核心

收腹展腹本身展腹是一个结果,不是为了去展腹去发力。展腹发力就成了挺肚子了。

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很多人学习反手拉球的时候所谓的快撕动作去学模仿马龙,结果成了挺肚子,发不上力。展腹是腹部往前拧一下的感觉。

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靠腰髋发力腹部当然会紧一下,引拍下来时候肯定会收紧。腰髋往前拧出去以后,腹部展开。有紧有松才会有力量。展腹不是用肚子腹部位置去发力,腰宽来带动手臂发力。

六、反手拉球腹部力量什么时候用的到

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反手拉球发力没必要刻意用腹部位置的力量。主要还是腰宽和手臂力量。反手技术特别近台连续相持、连续对撕的时候,连腰宽用的力都很少,腰宽都不怎么用力。主要还是手臂的力量多。最多调整一下你身体的重心,保证你挥拍时更好把击球线路控制好。

一直站着没有击球弧线手臂没办法发力,所以重心由低到高的调节。近台最多用的还是手臂。只有拉下旋球时幅度大一点,腰宽位置发力会充分一些。

七、反手技术重心到底怎么来转

反手技术重心左向右去转明显就是错误的。只有正手从左向右,但反手很少有从左向右的转动去调整重心,这样就会不稳。反手本身动作幅度就很小,没有大幅度的转只是小幅度的重心调整。

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包括近台快拨时从左向右转就没有了,基本是前后推送的感觉。

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膝关节前后用力,用力感觉像打拳击,很少去转。

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比如起下旋球的时候重心压低,重心会稍微偏向左脚一点,蹬起来时力量在左胯这个位置会有点往右边去顶。

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跟正手拉球是一样的道理。这时会往上顶一下左胯位置带动我们的腰宽来发力。有从左向右上方去蹿去蹬的感觉,加大向上挥拍。

反手技术从左向右的转只有中远台会用到,当然很少,包括国家队。我们很少看到中远台去反手去拉的。

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欧洲运动员可能到中远台像打网球的动作,这时才会出现从左向右大幅度转重心转移的情况。大部分基本上是重心前后左右小幅度的推送为主。

乒乓网剪辑师-董宇


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聽楼主| 发表于 2018-10-4 18:59:45 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-7 20:58:03 | 显示全部楼层
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发表于 2018-10-8 10:42:26 | 显示全部楼层
大表妹很壮呀
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
很好,太清楚了,学习了!
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
很好,学习了!!!!!
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
认真学习。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
好,很好的解说
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发表于 昨天 01:57 PM | 显示全部楼层
我记得论坛有个帖子,讲反手发力有三种,第一、展腹;第二、重心左右转换;第三、重心前后转换。讲得非常好,可惜我没收藏,搜了几次,竟然没找到。
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