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乒乓球训练口诀

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发表于 2015-2-15 11:00:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 老闷儿 于 2015-8-19 04:20 PM 编辑

                 乒乓球训练口诀    

   乒乓球,接发,战术,正手,小臂

            1心态

乒乓比赛是游戏, 享受过程是第一。
观察对手讲战术,灵活运用克强敌。
短兵相接谁能胜,心态平稳抓战机。
乒乓球,接发,战术,正手,小臂
2基本功
重心要低肩肘松,沉肩转腰腿要弓。
引拍不要甩小臂,小臂发力带大臂。
腿力腰劲能借上,小臂包球自风光。
步法轻灵最重要,太极意识见分晓。
乒乓球,接发,战术,正手,小臂
3通用战术
压制反手调正手,防好线路打反手。
正手短球反手长,准备攻击打正手。
调动对手常跑动,掌控比赛最成功。
乒乓球,接发,战术,正手,小臂
4发球战术
发球变换要莫测,落点旋转动脑筋。
长短结合难判断,相反旋转出战机。
必须预测前三板,通用战术能克敌。
乒乓球,接发,战术,正手,小臂

5接发战术
接发欲判最重要,弄清旋转是头条。
紧盯发球一刹那,各种旋转心中晓。
想好多个落球点,接发方案已备好。
攻搓长短从容对,变化在前更难料。

乒乓球,接发,战术,正手,小臂
                           

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发表于 2015-2-15 11:12:08 | 显示全部楼层
这个好,收藏了
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发表于 2015-2-15 12:00:42 | 显示全部楼层
好东东哦,感谢!
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发表于 2015-2-15 12:15:13 | 显示全部楼层
好东西!!!
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发表于 2015-2-15 13:48:22 | 显示全部楼层
学了!!
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发表于 2015-2-15 14:34:44 | 显示全部楼层
恩,不错,学习了
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发表于 2015-2-15 16:43:53 | 显示全部楼层
很好,还有吗?
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发表于 2015-2-15 19:53:50 | 显示全部楼层
乒乓比赛事游戏,享受过程是第一。高!实在是高!
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发表于 2015-2-15 23:40:40 | 显示全部楼层
好贴,记下了
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发表于 2015-2-16 07:40:09 | 显示全部楼层
欣赏
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发表于 2015-2-16 11:27:34 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-2-16 11:43:28 | 显示全部楼层
不错,好!
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发表于 2015-2-23 14:52:54 来自手机 | 显示全部楼层
简单明了!学习!
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