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太极乒乓训练口诀(转载)

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发表于 2015-2-15 07:09:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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临场乒乓台前站,抛除扫清余杂念;
身心放松而不散,学会气沉腹丹田;
意守乒乓紧不乱,抱胸收腹弓沉肩;
抬肘吊腕万不能,勿忘蹬肟去迎前;
通体之力起于足,重心转换做杠旋;
蹬腿转肩来拉手,步伐还原更轻便;
出球突然撞擦串,杠旋打摩神手感;
善打先辨阴和阳,接着看清何旋转;
巧拼节奏重落点,旋转速度变为先;
舍已从人是太极,爆发合力于指端;
熟悉各路之打法,适应胶皮之特点;
五弓齐备劲力足,劲整合一去画圆;
其小无内之境坤,其大无外之圈乾;
阴阳无迹可寻找,方圆无形亦可见;
刚柔相济如太极,攻防合理更自然;
亚萍神形为典范,形神合—才俱全;
技术全面固然好,特长突出才圆满;
太极乒乓是寸劲,潇洒面对苦和甘;
现代打法谁优劣,棚劲杠旋定占先。

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来自群组: 保定飞天乒乓球俱乐部

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jiyibin + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
gxya + 10
木讷而好学 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
努力不惑 + 20
leoqingdao + 10
老老马 + 10 不容易,鼓励一下
秋意正浓12345 + 9
jlsylbs + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!
铁搓公 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-2-15 07:29:03 | 显示全部楼层
太极高手打乒乓,用的什么劲,缠?抖?崩?弹?拥?加分
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发表于 2015-2-15 08:28:09 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-2-15 08:36:15 | 显示全部楼层
这个好啊,支持!
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发表于 2015-2-15 08:36:29 | 显示全部楼层
高手,以柔克刚。请楼主说说实战效果如何?
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发表于 2015-2-15 09:12:30 | 显示全部楼层
学习了。

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参与人数 1浮云 +10 收起 理由
ooyamingwhcoo + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-2-15 09:25:10 | 显示全部楼层
值得一赞加10分
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发表于 2015-2-15 09:35:46 | 显示全部楼层
有点意思
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发表于 2015-2-15 09:38:50 | 显示全部楼层
才人一个  赞一下
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发表于 2015-2-15 09:43:39 | 显示全部楼层
陈氏太极讲究的“圆、活、弹、抖”用到乒乓球运动中,那简直是精髓。
阴阳鱼中的两个小圆就是乒乓球
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发表于 2015-2-15 09:48:54 | 显示全部楼层
有才啊!
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发表于 2015-2-15 09:54:55 | 显示全部楼层
有才啊,乒乓网真是藏龙卧虎之地啊
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发表于 2015-2-15 11:06:57 | 显示全部楼层
酷呆了,赞一个!
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发表于 2015-2-15 11:08:44 | 显示全部楼层
这个得细细体会
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