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直板拉弧圈球时的拇指、食指的用力情况

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发表于 2015-2-13 19:31:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明:  
文章类型: 心得分享 
握拍: 直拍横打 
单项技术: 直拍握法 正手弧圈球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析:  

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      乒乓球运动,有不少的具体技术,搓,攻,挡,弧圈,等等。每项技术又有细分,比如搓球,还分慢搓、快搓、搓加转、搓不转,等等。一般爱好者应当从哪里开始学呢?
      根据实践经验,学打乒乓球的第一课,不是任何具体技术,而是“协调、放松”。这是打好乒乓球的总的基础和基调。后面所有的技术学习,都建立在这个基础上。具体怎么体会“协调、放松”,那么就要从最基本的方面去着手:握拍、站位、身体基本姿态,等等。从这些东西中间,可以体会到打乒乓球的一些基本原则。掌握了这些原则,才可以去考虑,如何去实现每一个具体的技术环节。
王皓5.jpg
      就以握拍为例:不宜过紧,适度放松,以能控制球拍不随意晃动为基本原则。不同的打法,手指的位置不尽相同。还有,正手击球和反手击球之间,手指的用力有细微的调整。击球前、击球中、击球后,手指和手腕的用力程度也有变化。别小看这些调整,做的不好,可以影响整个击球动作变得走形。
柳承敏1.jpg
握拍
关键词:握拍需要松紧适度。
在大部分时间里面,握拍不需要很紧,只要保持球拍不随意晃动即可。只有发力的瞬间需要握紧球拍。发力过后就恢复到相对放松的那个状态了。打个比方来说,大家用筷子的时候,不夹菜时不会握的很紧吧,只要不掉就可以。夹轻的东西也不需要握的很紧。除非你要夹一个很重的东西。夹完以后是不是又很自然的放松了呢? 松紧适度的好处,在于手指和手腕不会僵硬,这样才能更好的控制球拍,在需要的时候做出适当的调整。
马琳.jpg
握拍
关键词:手指手腕在打球过程中的主要目的,是控制球拍。
让球拍以合适的角度和方向触球。这是最关键的。无论什么时候都不要忘了:没有手指手腕的控制,力量再好的人也打不好球。
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直拍握拍
正面拇指、食指触拍,背面中指触拍,无名指和小指一般依次靠在中指上。还有虎口当然也接触球拍。不同的打法握拍不尽相同。打球中的不同瞬间,握拍会有微调。

直拍握拍
关键词:快攻为主的打法,一般背后三个手指蜷起,利于灵活变化;弧圈为主的打法,三个手指适当展开一点,利于发力;
直拍握拍关键词:打球过程中,遇到要大力量击球,虎口要深一点,拇指、食指张开一点;小力量击球,反之;
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直拍握拍
关键词:正手击球(攻、拉)时,拇指适当用力,食指适当放松,这样利于保持合理前倾的拍型;反手击球(攻、推挡),反之;但微调幅度不宜过大;对于正、反手击球中,拇指食指的用力微调,是很重要的,不然拍型难控制。拍型不到位技术很难练好。此外,直拍的拍肩打磨,对握拍有明显的影响,要注意。

横拍握拍
手掌中指、无名指、小指握住球拍,以承担重量为目的;拇指和食指分别靠在球拍两面,以控制拍型为目的;
横拍握拍关键词:正手击球(攻、拉)时,拇指适当收起,食指适当展开,这样利于保持合理前倾的拍型;反手击球(拨、拉),反之;但微调幅度不宜过大;

横拍握拍关键词:打球过程中,遇到要大力量击球,虎口要深一点;小力量击球,反之;横拍握拍相对于直拍来说简单一些。握拍的基本原则还是要遵守。

一般初学者站位不宜过偏,以握拍手接近中线为基准,适度左右调整。这样站位便于兼顾两面。水平较高、擅长正手抢攻的人,可以站位偏反手多一些。站位离球台底线,约0.4米,适度前后微调。

打球的基本姿态包含几个要点:两脚左右站开,比肩略宽,以前脚掌为主支撑身体;身体重心微前倾,含胸吸腹,膝盖适度弯曲,目视前方;重心适当降低。并且重心在地面的投影,大致在两脚连线的中间位置;持拍手握拍,位于体前适当位置,球拍拍头向前,拍身近似垂直地面;
非持拍手一般也举起,大致和持拍手对称位置,以利于保持身体平衡;

站位姿势

关键词:没有还原意识,就没有打球的连续性;
打球是一个动态过程,是由发球开始,很多个击球回合组成。在初学时,一个单独的击球动作,要尽量从基本姿态开始,到基本姿态结束。这里培养的是一种还原意识。水平逐渐提高以后,练习或比赛的节奏加快,未必每次击球都要还原到基本姿态,但还原的意识还是要有。打球过程中时刻注意用右脚去找球,克服球没到,脚动之前先出手的毛病,真正做到迎前。
原理.png
图中F1=撞击力,F2=摩擦力,F1通过球心使球向前加速,F2沿触球面切线使球加转(逆时针旋转即上旋),球拍给予球的实际作用力是两者的合力,因此球能够带着上旋向前飞出。
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从这个图中看,拍型对受力分析很关键,所以必须在拉弧圈球时调整微调拍型。那么对于直板选手在正手拉弧圈球时,怎么微调拍型呢?用拇指和食指的变化!拉弧圈球时,虎口张开,食指放松,拇指用力压底板。

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收藏梦缘 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
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发表于 2015-2-13 20:23:26 | 显示全部楼层
非常不错的文章,谢谢分享
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发表于 2015-2-13 20:42:54 | 显示全部楼层
对于正、反手击球中,拇指食指的用力微调,是很重要的,不然拍型难控制。拍型不到位技术很难练好。此外,直拍的拍肩打磨,对握拍有明显的影响,要注意
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发表于 2015-2-13 22:18:56 | 显示全部楼层
感谢楼主的分享,十分感谢!
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发表于 2015-2-13 22:19:18 | 显示全部楼层
谢谢了学习啦
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发表于 2015-2-13 22:50:58 | 显示全部楼层
我是日直兩面貼皮(球拍較重),今天發現拇指稍遠離拍柄,有助於正手拉球時的壓拍,球較不容易出界,在此分享
拇指稍離開拍柄,有利於壓拍.JPG
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发表于 2015-2-13 23:18:16 | 显示全部楼层
基本功和基本动作 要求正规  
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发表于 2015-2-14 14:25:57 | 显示全部楼层
有人练技术觉得只是手上的问题,其实很多是身体的问题,身体的柔韧性、协调性、放松的感觉等。
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发表于 2015-2-19 19:06:44 | 显示全部楼层
好贴,值得收藏
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发表于 2015-2-19 23:09:35 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享!
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发表于 2015-2-20 08:58:52 | 显示全部楼层
新年快乐!羊年大吉!
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发表于 2015-2-20 10:09:20 | 显示全部楼层
新年好,非常感谢你的分享
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发表于 2015-2-25 15:56:32 | 显示全部楼层
感谢分享 直拍 老是食指中间关节磨破  看样子是拍子握法不对啊
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发表于 2015-3-2 14:52:44 | 显示全部楼层
好贴!学习了
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发表于 2015-3-3 14:49:34 来自手机 | 显示全部楼层
我是直拍,中、无是平放在板后的。感觉能发上力。
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发表于 2015-7-21 13:50:48 | 显示全部楼层
乱码,看不了
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发表于 2015-7-23 18:14:31 | 显示全部楼层
为何看到是乱码?
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发表于 2015-8-26 22:33:58 | 显示全部楼层
我看到的怎么是乱码?
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发表于 2015-8-27 10:13:18 | 显示全部楼层
楼主,好多乱码哟
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发表于 2015-8-27 10:20:00 | 显示全部楼层
学习进修了
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