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[已解决] [已解决]正手攻球第三次改进

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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昨天发球机打的,总感觉身体转动幅度是不是太大了? 但是不转这么大感觉带不动手臂,请各位指点一下。


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6 天前
说重点!问题:身体挺直重心后坐,挥拍向上过多。解决办法:含胸收腹保持身体前倾,无论引拍挥拍到还原都要保持前倾,使重心主要压在前脚掌上,整个动作过程中体会身体前倾带来的自然的重心转换,而不是现在的靠蹬地强行制造的重心转换,挥拍击球以向前击打为主,向上摩擦为辅,挥拍高度不要超过眉心。希望能够帮到你!



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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
拉肘?动作完成后球拍过高?不知道我说的有没有道理,我最近也在练攻球,看看大佬们怎么说吧
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
身体前倾呢?怎么忘了?下半身看不到,感觉像在走跑步机一样
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  • contryboy嗯,前倾忘了,还没有养成习惯。下半身我还是不实很清楚要不要转胯,我是靠转胯来带动身体的。
    2018-9-13 02:35 PM 回复
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
上半身你愰啥子嘛,你看哪个正手攻愰来愰去
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
说重点!问题:身体挺直重心后坐,挥拍向上过多。解决办法:含胸收腹保持身体前倾,无论引拍挥拍到还原都要保持前倾,使重心主要压在前脚掌上,整个动作过程中体会身体前倾带来的自然的重心转换,而不是现在的靠蹬地强行制造的重心转换,挥拍击球以向前击打为主,向上摩擦为辅,挥拍高度不要超过眉心。希望能够帮到你!
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
        整体动作还不错,正手攻的框架已经打出,重心的转换,脚下的蹬转也都有提现,但还是有一下几点需要改正:
        1、身体站位过高,重心后坐。站位时应含胸收腹,重心前倾,重心落在两前脚掌间。
        2、拉肘。引拍时要以腰带手,大臂相对固定,而不是靠主动拽大臂引拍。
       3、挥拍过高。挥拍结束时停在眉心处即可,不可超过额头。
        4、攻球应撞击为主,减少摩擦,体会挥拍时多迎前
        5、打球时身体晃动过多,湿父说过一句话叫,相对固定绝对放松,希望你能好好体会一下
        你的支持是我最大的动力,如果回答满意,请给最佳答案,谢谢
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
你这是转肩膀,用肩在打球呢。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
动作幅度的确有点大,往上挥动太多,要控制动作幅度,多体会腰和小臂发力,而不是整个胳膊参与发力,至于腰带,只要把肩稍绷紧点就没有问题了。
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
加油,挺好的
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