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保健知识-让你保持旺盛精力的一种易学方法

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发表于 2015-2-11 07:53:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-2-12 14:31 编辑

            五行学说和子午流注都是我国传统文化的优秀理论。五行学说是根据金木水火土相生相克、互相制约的关系来指导,是我国古代朴素的唯物辨证理论。《吕氏春秋》的五脏与五行的关系为脾、肺、心、肝、肾。
       子午流注是我国古人根据天人相应的理论,利用天干和地支推算时辰,找出与时辰相对应的人身特定穴位进行施治,主要是对针灸。
        当然,五行说比起子午流注说相对要简单易懂,郑博士现将五行、五脏和季节对应关系简单如下:
    五行:木.火.土.金.水
    五脏:肝.心.脾.肺.肾
    季节:春.夏.**.秋.冬
   *脾旺四季,即每季(阴历)末各18天是脾相对应的。
        从命理学来看,肾位于人体腰部,左右各一,包括命门。它是先天之本,内藏肾阳、元阳、真阳与肾阴、元阴、真阴,是藏精之脏。肾主骨,骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足,自然精力充沛,神思敏捷,记忆力增强,筋骨强健,行动轻捷。
       道教认为通过内炼,使精气充足以后,不但元阴、元阳可以互济互根,肾水还可以上升与心火相济。如此,因心肾不交而造成的心悸失眠、遗精等病症,就可得到改善,而且心的协调脏腑的功能也可随之而加强。元阴的充足,在炼功中还常常表现为口中产生大量津液,这种口津能够灌溉脏腑,润泽皮肤,吞咽而不吐,则肾水充旺,颜色不槁。足以降火养心。实际上,道教内丹炼养中最根本的就是锻炼肾水与心火既济,而产生大药(内丹)。所以,内丹家把它喻为神水、甘露、金液等。
       上面郑博士简单说了肾与其的对应的命理关系,下面郑博士特别转载博友心主神明的博文,谈谈如何简单易学的肾的调理保养,以飨读者:
        我的老师胡海牙先生今年已经95岁高龄了。前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”老先生微微一笑,说:“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”
       老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”
    大家看得一头雾水:“就这么简单?!”
       老师颇有深意地说:“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,这可是千金不换的秘诀啊。”
       这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。
       老师说:“其实古书里面都讲了,‘流水不腐,户枢不蠹’,要活就得动啊,关键是如何去动。这个方法最大的功效是鼓动肾气,短时间内使人体阳气生发起来。肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。”
        听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,获益匪浅。
        曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,有学生问我:“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”我没有直接回答他的问题,而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生,让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。
       我让他双手握拳,拳心虚空,贴在肾腧位置,利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。三五分钟后,这位学生高兴地说,“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”一时间,课堂上沸腾起来。

        由此可见,这个方法对谁最管用?恰恰是过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人。
        现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,只能缓解疲劳,并不能补充精力,最好的方法是通过运动来恢复,而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。
         在过去,这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸,有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。我之所以能够在忙碌的生活工作当中保持旺盛的精力,就是掌握了这个奥秘。从道家医学的观点来看,这正是启动了人体自身的大药的结果。

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发表于 2015-2-11 08:06:08 | 显示全部楼层
图呢,还想看图学一下呢
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发表于 2015-2-11 08:23:43 | 显示全部楼层
西医见效快,中医讲调养。医道的高级境界是“预防胜于治疗”。
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发表于 2015-2-11 09:23:00 | 显示全部楼层
老师讲的好啊。
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发表于 2015-2-11 09:48:31 | 显示全部楼层
学写了   
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发表于 2015-2-11 09:58:27 | 显示全部楼层
具体怎么做,图呢
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发表于 2015-2-11 10:13:02 | 显示全部楼层
我以为跟打球有什么关系呢
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-2-11 10:16:19 | 显示全部楼层
不错不错~~~~~~~~~~~
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49 
发表于 2015-2-11 10:33:47 | 显示全部楼层
以前听说过,这个办法很好.只是没有坚持下来
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发表于 2015-2-11 10:57:22 | 显示全部楼层
能给个更细致的讲解么?同楼上的意见,有图最好,楼主辛苦。
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发表于 2015-2-11 13:13:50 | 显示全部楼层
最好的办法是伸懒腰!
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发表于 2015-2-11 15:07:26 | 显示全部楼层
预防胜于治疗。
{:soso_e182:}
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发表于 2015-2-11 20:40:45 | 显示全部楼层
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发表于 2015-2-11 20:45:20 | 显示全部楼层
好,谢谢楼主,下面的图片,我看到了,
我会试试的
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发表于 2015-2-11 20:53:59 | 显示全部楼层
谢谢分享,。
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发表于 2015-2-11 21:22:01 | 显示全部楼层
谢谢。好办法。试了一下,肾俞感觉微微发热。
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发表于 2015-2-11 21:24:35 | 显示全部楼层
刚刚试了一下,有感觉,谢谢楼主
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发表于 2015-2-11 23:26:17 | 显示全部楼层
最好上个视频啊!
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发表于 2015-2-12 09:15:59 | 显示全部楼层
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发表于 2015-2-12 09:17:33 来自手机 | 显示全部楼层
还是讲点提高球技的方法吧。
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