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[讨论] 练习发球机,一段时间后,执拍手觉得胀得慌,是否正常,还是用力不对?

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发表于 2018-8-25 11:09:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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练习发球机,一段时间后,执拍手觉得胀得慌,是否正常,还是用力不对?

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mugeda + 4
zcf0001 + 10
cctv + 4
太空人 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
侧身爆搓 + 20
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17 
发表于 2018-8-25 11:10:53 | 显示全部楼层
击球握紧,击完放松,松紧有度,手会好很好
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12 
发表于 2018-8-25 12:22:31 | 显示全部楼层
很正常。我也有过。

一个原因是:初学乒乓,兴趣很高,一刻也不停,打得多休息少,所以有此感觉;另一个原因是:动作不正确,挥手多,转腰少,不协调,仅身体的一部分参与打球。

改正办法:分组练习,“少食多餐”,适当增加中间休息时间与次数。
          改进动作,“用身体重心打球”,用腿、腰分担力量。
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原来还有打赏这事,真不好意思,只有谢谢啦!
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20 
发表于 2018-8-25 12:32:28 来自手机 | 显示全部楼层
我觉得不正常,我每天打一个半小时球,基本没休息,打了一个月了都没事,用的也是发球机
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  • 夕阳惊鸿1.可能你不是初学;
    2.可能你已过了初级。
    2018-8-25 12:59 PM 回复
  • 和而不同回复 夕阳惊鸿:不不不,我刚开始学正手攻球,之前有一年的野球史,全是打反手
    2018-8-25 03:20 PM 回复
无须打赏了,给最佳答案就是最大的支持!
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27 
发表于 2018-8-25 20:00:34 | 显示全部楼层
打发球机容易手紧,要学会松-紧-松的击球。
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26 
发表于 2018-8-26 08:17:42 | 显示全部楼层
这不对,应该是手腕太紧了
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1 
发表于 2018-8-31 00:27:05 | 显示全部楼层
应该放松。
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8 
发表于 2018-8-31 07:20:26 | 显示全部楼层
握拍有点紧
量有点大
发力有点狠
频率太快
反正就是把血都甩到肢端了,所以才会充血
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1 
发表于 2018-8-31 08:16:13 | 显示全部楼层
估计摔手臂厉害了,多用身体
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发表于 2018-8-31 09:30:23 | 显示全部楼层
谢谢楼主的超级分享!
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153 
发表于 2018-8-31 09:44:41 | 显示全部楼层
肯定不对啊
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1 
发表于 2018-8-31 09:47:19 | 显示全部楼层
快乐乒乓,防范受伤!
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