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[新提问] 握板

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发表于 2018-8-12 00:58:57 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球时越是越多回合球,手就把拍握得越紧,该怎么办?谢谢。



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123 
发表于 2018-8-12 03:26:19 | 显示全部楼层
这个是正常状态,毕竟我们不是专业队员,经常是发球-抢攻-得分,前3板就结束战斗了。遇到多回合的精彩对攻太少,一旦遇到这样的情况,面对每一回合的对攻对拉,往往我们的身体不能保持最佳状态,不是步伐差点,就是还原不够,造成动作的稍微变形,心里产生变化,紧张的外在表现,通过握紧拍子来释放。
有条件的话,平时可以通过和球友练习来改正。多练习对拉对攻,2个大角度的落点变化,加强脚底下的跑动,注重动作的紧凑性。如果可以的话,也可以找个教练,业余的也可以,给你发发组合球,正手短—反手长—反手长—正手长,你可以练习下正手挑或者摆—反手拨—正手拉——正手扑的组合技能,通过训练来强化多回合的对战。
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发表于 2018-8-12 11:13:11 | 显示全部楼层
心理作用,当回合增加的时候耽心失误的紧张情绪反射到手的僵硬,手感和球感都会变差失误就是必然的。克服的办法平日增加定点对攻的基本功练习,要求回合尽量多,上百次不掉球是起码要求。练习中增加平挡和加力的不同内容。
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2019 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
那样的话,回合一多,你就会主动失误,每次击球,要体会“松紧松”的过程,这样才能连续,稳定。
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