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[新提问] 反弹板

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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如何通过一个星期的训练把反手拨球打定型,固定还有反手拨球的步伐练习(我只用一个反弹板)。谢谢。



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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
那你只能定点练习了,反手位定点、中路定点,另外拨球注意手法
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1131 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
发力靠收腹展腹,挥臂用来调整拍型和控制落点,千万不要发力控制全靠甩臂,这样失误会很多。
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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2016 
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
我以自己打反弹板的感受谈谈,关于定型动作,反弹板的作用不如发球机,利球反弹板定型难度大,反弹板的优点是模拟真人挡球,回球落点是变化的,随着你力的大小,有助于你脚下步伐练习,体会主动找球的感觉。所以,反弹板的定位是有一定基础的人,用它来练习正反手的连续性。
如果非要用它练习,那就自抛自打,撞击反弹板,街接第二板反手拨球,注意力量控制,尽量回球落点固定,用多球,回球落点不固定的就不要去打,这样便于固定动作。
步伐练习也只能多以小碎步调整为主。
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
一星期打好,逗我,你让国手情何以堪!
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114 
发表于 6 天前 | 显示全部楼层
反弹板是适用于有一定基础的球友,而不是让球友学习新技术。
如果你想通过反弹板学会反手拨球,建议你先找个球友或者教练,陪你学习下反手拨,等反手拨球的动作框架有了,反手拨球比较稳定以后,比如单球能稳定在50回合或者更多的时候,再通过反弹板来学习反手拨,这个时候是没有问题的。
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