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[已解决] [已解决]为什么单球会动作变形?

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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新手,目前学习正手攻球,前期打多球的时候,动作挺好的,脚底下能动起来,动作框架也不错(球友是这么说的),但是要进行单球训练的时候,完全懵了,不会了,看到球来第一反应是想躲,然后就是各种反应,但是就是没有打多球的那个状态,怎么办呢?




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发表于 4 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个过程是一个必经的过程,可以理解,因为你把球当做一个物体向你砸过来,所以你潜意识的去躲,但是你要想到你在干什么,是在打球,所以强迫自己别躲,去主动迎球。这个时候过来的球速度不会太快,不要害怕,盯住球,勇敢点、自信点,就做自己的多球击球动作,不要害怕球下网,也不要害怕出台,就做自己的动作,动作对了,然后看出球效果,下网了就稍微立一下拍子,出台了就稍微压一下拍子。随着打随着调整,这个过程不会持续太长,打个5-6次以后会有很大的改观,坚持10-15天,连续打的话,应该你能到50回合以上。这个时候你的动作也会顺眼好多,你打球也会舒服很多,有些动作对不对,不需要对方说你自己都能感觉出来了。勇敢点把,坚持下去就是胜利。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
多打几次就好了。
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2006 
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这是从多球过渡到单球必要的一个过程,先这样练习,多注意自己动作,不能变型太严重,一般打个十天半月,就好了。如果打上十多天,还这样,说明你正手攻动作还没定型,继续多球练习。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
业余,没条件,没教练。
直接单球开练,先不发力,上台就行,慢慢发力,从近台到远台,从攻到拉弧圈,我想业余都是这么走过来的吧。
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  • 尼克扬还是想规范下动作,不想瞎打,哈啊哈!
    2018-8-10 03:46 PM 回复
  • 河东菜刀赵动作规范不规范也就那么回事情,找一个推挡比较好的,能给你准确喂球的人,单球开练,先不发力,从近到远,能够连续20板以上,我觉得业余也就差不多了。
    2018-8-10 05:06 PM 回复
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