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[新提问] 拉球训练计划

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问一下,有没有球友知道比较专业的拉球训练计划,什么什么需要练多久,然后先练什么后练什么,我有时间所以想练精一点,拜托了



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发表于 4 天前 来自手机 | 显示全部楼层
找个能喂下旋的球友,每天多球两点拉下旋。
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2006 
发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这不是训练计划,是练习步骤,这个你可以参考一下九级训练,按照九级的内容一步一步练习。具体练习多长时间,就要看你的技术掌握情况了。
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
这个 在湿父的教学视频中 提到过,全民学乒乓横拍篇,讲到拉球时,训练步骤,都有的。比如说,先练转腰,转到什么程序,再就是,脚蹬........分好几个步骤,你可以找来看看!
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
正手攻球练到什么程度可以练习拉球?—体育—视频高清在线观看-优酷
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乒乓网: 合上力去拉球: 在攻球基础上如何连续提高击球质量—体育—视频高清在线观看-优酷
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