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肌肉拉伤原因及处理方法,了解一下

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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图示:肌肉紧张导致的腘绳肌撕裂

肌肉拉伤常见原因:

1.肌肉力量不平衡

2.肌肉耐力不足

3.身体柔韧性差

4.肌肉过度紧绷

5.训练方式不当或训练过度

6.缺乏矿物质

7.其它外力伤害























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参与人数 6浮云 +60 收起 理由
-领悟Lifetruth- + 10
zhd71 + 10
Cubean123 + 10
a291429124 + 10
袁蕾 + 10
sinian1969 + 10

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
谢谢分享啊
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层
很专业的文章!
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
谢谢搬运工啊
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
准备活动一定要充分
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
不错不错!
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
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发表于 前天 08:59 PM | 显示全部楼层
谢谢老师  学习了  
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聽楼主| 发表于 前天 09:02 PM | 显示全部楼层
ZhangYueFa 发表于 2018-8-12 08:59 PM
谢谢老师  学习了

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