[已解决]正手攻球掷铅球的发力方式

球童123 · 发表于 2018-8-9 08:55:30

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我的正手攻球一直找不到顺畅的发力方式，昨晚徒手挥拍时，找到一种感觉，就是在手肘不后拉的前提下，利用掷铅球的方式发力，第一次体会到了蹬腿、转腰、向左上前方挥拍的顺畅发力感觉，动作也显得协调了，而且这种方式也适用于拉球。不知这样的感觉对不对？请各位大侠指教！

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焦兵必败

2018-8-9 09:16:18

我觉得正手攻的发力更生活化的形容就像双手端盆猛泼水，最好是从中远台练动作，近台动作太小，不利于体会

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见球就削 · 发表于 2018-8-9 09:01:57

这样发力腰腿胯的发力都是对的。　但是上肢的发力不对。掷铅球是肩关节向前运动，胳膊向前推。发明家攻球是锁肩收小臂。如果长期这样练，最终的结果是你的正手进攻包括正手弧圈球会大臂轮。远台弧圈球这样没有问题，近台攻近台冲就不行了，一是太慢二是太费力，三是还原差，四是实战时技术结合不流畅导致连续性进攻能力不足

焦兵必败 · 发表于 2018-8-9 09:16:18

我觉得正手攻的发力更生活化的形容就像双手端盆猛泼水，最好是从中远台练动作，近台动作太小，不利于体会

kwong · 发表于 2018-8-9 09:23:55

可能用勾拳比推铅球会好一点。

卖电脑的老窦135 · 发表于 2018-8-9 09:41:09

焦兵必败发表于 2018-8-9 09:16 AM
我觉得正手攻的发力更生活化的形容就像双手端盆猛泼水，最好是从中远台练动作，近台动作太小，不利于体会

感觉用　杯子泼水　更贴切一点，毕竟是　单手执拍！

焦兵必败 · 发表于 2018-8-9 09:48:06

卖电脑的老窦135 发表于 2018-8-9 09:41 AM
感觉用　杯子泼水　更贴切一点，毕竟是　单手执拍！

用杯子泼水会给抡胳膊打好基础，失去了腰腿胯的作用

姜武 · 发表于 2018-8-9 09:51:07

上面球友说的泼水，和攻球的感觉很像，掷铅球的发力方式不对，和扔铁饼的发力方式有点像，但还是有很大区别，蹬转的感觉很像。

下泥巴人9 · 发表于 2018-8-9 10:16:09

不说单手挥鞭更贴切

老狼 · 发表于 2018-8-9 17:37:45

掷铅球太夸张了，垒球还差不多。。。

MANDELA1972 · 发表于 2018-8-10 10:29:42

呵呵，掷铅球的发力和正手攻的发力风马牛不相及，一个是纯粹爆发力，一个是柔和协调发力；发力的方向也不对，骨骼和肌肉群的的发力更是不同。

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