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直拍反手推挡实战中的改进之我见

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发表于 2015-2-8 17:55:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-2-9 18:25 编辑

直拍反手推挡实战中的改进之我见



  我本人学球以来一直是使用横板,出于以下几点开始学习直拍打法:


    1.为了能在比赛中熟悉和战胜直拍选手,而别人不一定会告诉你弱点所在,所以最好先亲自体会丶了解直拍的长处和弱点,再加以利用。


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    2.为了练习步法。因为使用直拍时,跑动范围很大,对使用横板打球时的步法很有帮助。

    3.为了让脑筋更灵活。因为使用直拍比赛时,比使用横拍时,更要用脑筋,否则很难赢得比赛的,尤其是水平接近的直横拍之间的比赛,直拍总是赢得要苦些。4.我以前试过直拍横打,由于本来就是横板,直拍反手拉球不成问题,但由于反手能拉,可侧可不侧的球就不侧了,渐渐地人就有了惰性,就少了霸气,直拍的味道就淡了许多。另外由于拍子重了,灵巧性也差多了,所以还是改回单面。

  我通常使用横拍与一些直拍对手比赛时,只要相持开了,不需要板板发力,只要保证弧圈稳定性好,弧线略低且长,连续压反手,有机会再发力。压反手时角度稍微好些,对方即使强行侧身,过来的质量也高不了,这时加力或减力撇或钩他正手,就能很“轻松”的把对方拿下,他要是不冒险就会被我活活“憋死”在反手位,谁让他直拍反手不如我横板发手好发力呢?可是,在我使用直拍时,我的朋友们(几乎都是横板两面拉)也都会了这招,把我给“憋”了个半死,虽然靠发抢和靠抓住横板弱点及经验还能打个差不多,可不能解决根本问题。于是我开始研究对策。 我相信,只要单面直拍反手不吃亏,正手和小球沾便宜就能有提高发展。

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  通过总结快推丶加力推和弹击以及侧推的优缺点,我“研究”的结果暂时就叫“推弹”吧,用来专门对付弧圈球。“推弹”特点:站位中近台,力量大,球速快,线路长,落点变化灵活。遇到对方质量略差的回球,一定要坚决,必须有把对方推到中远台的信心,虽然有一定风险,但既然选择直拍就必须这么打。因为我很重视心理因素。

  具体是改变以前的常见的普通反手推球发力方法,既加快回球速度和力量,又保证稳定性,我在推球动作上作如下调整:



    1.增大“引肩”幅度从而增加腰腹肩的辅助发力,使回球力量加大,但又不失稳定。


    2.前臂略微增加外展,前臂延长线与推球方向较为一致,目的是也为了回球力量加大且稳定。


    3.击球前瞬间手腕稍加些弹击动作,注意与弹击的区别:手腕的屈腕不易太多,手腕也不要放松,否则会影响回球稳定性和对球的作用力,触球瞬间要用中指顶一下拍子,可以延长球的弧线和加大力量。


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    4.击球点应位于右胸前适当位置。击球时机应掌握在上升后期即高点前期,发力向前,如果你推出界,很大可能是因为击球时机过晚,球的弧线作了怪,可以通过赶前点的办法调整。在拍型确定以后,整体发力应尽量通过球心,这样回去的球弧线低平长且下沉快,如对方挡则易下网,如发力拉回来的球弧线通常较高,可提前准备用正手加力攻打。5.在相持或防守阶段站位尽量保持平稳,要有韧性,要相信自己的反手有实力与对方抗衡,急于侧身,反而极易被对方偷袭正手。6.为了提高“推弹”质量,首先很重要的一点,是不让对方回击出高质量的球,这就要求之前的控制。

  对于对方拉过来的质量高的弧圈球,我把侧推和减力挡的技术结合运用,与“推弹”的技术动作相比,整个动作相对柔和,手腕放松,控制拍型,(回斜线,接触球中偏左上的位置,回直线,则接触球中偏右上的位置,)不主动发力,在吃住球的时候略向左或右摩擦球,推挡的同时身体重心随之略微抬高,可以起到缓冲来球的作用。(转载)



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发表于 2015-2-9 08:11:31 | 显示全部楼层
楼主的大作厉害!支持原创!
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发表于 2015-2-12 09:18:11 | 显示全部楼层
支持,加油。
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发表于 2015-2-16 15:40:31 | 显示全部楼层
很好,学习了。
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