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[原创] 想有特色乒乓球技术?传说中的反手,揭秘格林卡近台反手快拨技术

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发表于 2018-8-2 05:56:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 连载 
资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 
单项技术: 反手拨球 反手弧圈球 
握拍: 横拍 
胶皮种类: 反胶 
教练明星:  
教学系列: 乒乓网出品 三分钟学会打乒乓球 

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想有特色乒乓球技术?传说中的反手,揭秘格林卡近台反手快拨技术

简介:本集《进击的格林卡》介绍了格林卡近台快拨技术。从身体重心、手上动作、脚下站位、大臂和身体之间形成的夹角、大拇指如何调整,进项详细的分析,当乒乓球技术到达一定水准时以合理发力为准,不要教条化,并且给初学者提供一些建议。



一、格林卡近台快拨重心分析

格林卡反手拨球,身体基本没有太大的重心调整,前臂横向发力,转动较多。对面的阎安,重心调整非常明显。

二、格林卡近台快拨动作分析

林卡反手拨球前臂横向转动的幅度明显大于阎安,这和格林卡发力方式有很大的关系,格林卡使用反手技术时,腰腿横向发力充分,反手转腰的发力方式,反手弧圈球是反手拨球技术的放大版,格林卡反手拨球的发力方式和弧圈球是一样的。

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三、格林卡近台快拨站位分析

格林卡双脚站位距离较开,大约是腰宽的1.5倍左右,这是欧洲运动员普遍特点,站位开的好处能够有效的降低身体的重心,更好帮助腰部从左向右进行发力,格林卡身高1米68,在欧洲运动员当中算是个子比较矮小的,奥恰洛夫身高1米83,他双脚站位的距离就更开一些。

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四、格林卡近台快拨脚下分析

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格林卡双脚脚掌呈现出外八字,阎安脚下站位,左脚掌是对着正前方的。外八字的站位为了更好的帮助身体和腰腿进行横向发力,阎安的站位也是外八字,只不过没有外八的那么明显。

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五、格林卡近台快拨手上的动作分析

格林卡反手拨球和反手横拨是一样的,当引拍回来时,球拍横过来对着左侧方,前臂和大臂成90度左右,当球弹起后,转动前臂向右前方发力,击球过后,前臂和手腕成为一条直线,大臂和前臂成150度左右。

六、格林卡大臂和身体之间形成的夹角

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格林卡反手拨球时,大臂和身体不是完全固定死,发力的过程当中大臂还有肘关节,跟随前臂发力进行外展。当引拍回来时,大臂和身体的夹角差不多30度左右,击球挥拍过程中,夹角逐渐的变大。

七、格林卡近台快拨大拇指如何调整

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格林卡使用反手技术时,大拇指调整非常有特点,不是握拍手指就一定要固定在哪个位置,格林卡的大拇指只有当他进行发力的时候,才会进行下压前顶,当接球过后,引拍还原时,大拇指都处于一个完全自然放松的状态,因为有松才有紧,只有当你放松了以后,在发力的时候将力量使用出来,不管是手指上面的用力,还是肌肉的发力都是一样的道理,只有先放松,才能把力量集中到一个点上面。格林卡大拇指发力,不管是反手拨球拉球,还是正手拉球发力等等,手指的发力不是完全握死。

八、动作以合理发力为准,不要教条化

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当乒乓球技术到达一定水准时,不要把技术动作教条化和固定化,我们在教学视频中经常给出的一些角度,只是作为一个参考的标准,而不是绝对化的标准数值,如果说大家都是完全按照这个数值练动作的话,那可能打到最后就成为机器人,所以我们刚开始学习乒乓球技术的时候,有一个参考值来稳定我们的技术框架,一旦你的技术框架有一定的稳定性以后,逐渐的放松,只要在这个动作框架里面,有一定的变化和调整都是很正常的。

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九、给初学者的建议

格林卡反手技术虽然很华丽,但是不建议初学者一开始就学习格林卡这种发力方式。初学者连拍形都控制不好的前提下,去大幅度的转动前臂和手腕,会造成击球的不稳定,也很难找到击球的感觉,所以我们在初学的时候先建立手感,我建议大家可以观看一下《全民学乒乓》的第六集,先从推拨学起,找到击球的感觉,控制好手腕和肘关节的稳定,找到感觉以后,逐渐的放松,开始学习横拨技术提高击球的质量。

乒乓网剪辑师-董宇

原视频:《进击的格林卡》第2集:格林卡近台反手快拨技术 乒乓球教学视频


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聽楼主| 发表于 2018-8-2 06:00:56 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-2 10:12:00 | 显示全部楼层
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发表于 2018-8-2 20:38:45 | 显示全部楼层
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