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[已解决] [已解决]怎么解决还原慢的问题

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发表于 2015-2-6 09:55:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这段时间正手拉下旋球进步比较快,第一板基本都能上台,但对方回过来以后感觉时间老是不够做准备,所以老是出现不敢拉或者勉强把球打过去,球友告诉我是我的还原速度慢所致,请问教练怎么能针对还原慢做一个系统的训练

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发表于 2015-2-6 12:35:06 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
这个就是动作的连续性差,初学者都有这个习惯的,就是多练习,每个动作完成后立马还原,还原有两种,一是动作结束马上还原,另一个是移动位置后马上回到准备姿势的位置。养成一个好的习惯,就是一板球结束后马上还原。还可以利用多球的形式练习拉球的连续性,让别人连续发下旋球,您可以连续拉球,还可以练习拉后直接扣杀,这些都是基本的训练内容。加油!
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