关于身体协调性训练的请教

maggezp · 发表于 2015-2-5 21:34:50

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我打乒乓球基本训练按俺妞的教练的说法是动作没有问题，就是协调性不好。自己也总感觉转腰，蹬地，挥拍，发力不在一个节拍上。打球不舒展，没有美感。有没有可以训练协调性的训练计划分享一下

李志国 · 发表于 2015-2-5 21:43:25

最简单的是跳绳，对身体协调性、腿部力量啊都有好处

maggezp · 发表于 2015-2-5 21:48:06

我试一下，每天是练几组，每组几个为好呢

zk6821 · 发表于 2015-2-6 05:27:59

我也是身体协调性差

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