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[新提问] 天气热打球注意什么

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发表于 2018-7-13 09:10:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天气热了,打球过程中注意什么?



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发表于 2018-7-13 09:23:09 | 显示全部楼层
一、注意补充水份,最佳饮料是白开水。不要喝碳酸饮料和果汁,以防止脱水和中暑。由于出汗会导致体内盐丢失,为防止血液低渗,最好夏天球包中常备一些一小袋的榨菜,可以补充盐。
二、带护腕,可以防止胳膊上的汗顺着攻球的动作甩到球拍反面,导致反手击球时滑掉。
三、每次发球擦掉球上的汗水,当然为了让对方拉球掉台此条可省略。
四、及时清理胶皮上的汗水,用衣服干的地方擦干净。
五、经常在小三角区摸一下,既可擦掉自己手掌上的汗,还可以装字母。
六、没有女球手的时候,脱掉上衣,裤头脱掉也行,如果球友同意。
七、打完球后去夜市撸串喝啤酒时最好把球友全喝到桌子下面---可以提高第二天的成绩。
祝你进步!
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聽楼主| 发表于 2018-7-13 09:28:41 来自手机 | 显示全部楼层
嗯嗯,比较专业全面
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发表于 2018-7-13 10:03:24 来自手机 | 显示全部楼层
先开空调……
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嘘寒问暖不如打笔巨款
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发表于 2018-7-13 10:03:25 | 显示全部楼层
多喝水,补充一点盐和糖最佳!
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发表于 2018-7-13 10:19:16 来自手机 | 显示全部楼层
主要是汗水和开水的均衡问题
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发表于 2018-7-13 11:01:08 | 显示全部楼层
主要注意汗水对球的影响,比如,球上,套胶上是否有汗水,再就是天热,空气湿度大时,拉球易打滑,需要适应。
天气热,对球拍保养也是个问题,不要把球拍放在车里,打完要把拍在放在阴凉通风的地方,自然干燥。
身体健康方面,注间运动量,及时补充水分。
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发表于 2018-7-13 13:19:47 来自手机 | 显示全部楼层
中间饮水,但是不要量大,带一条毛巾多擦汗,以免汗滴到地上打滑受伤。再有就是中间休息时不要直接吹空调降温,容易热伤风
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发表于 2018-7-13 13:28:41 来自手机 | 显示全部楼层
不说太多,多喝水,温凉白开水就行,一般无须补充糖盐,那都是大佬激烈运动的事情。还有就是勤清洁胶皮,回家不要马上洗澡,休息半小时,不要洗冷水澡,要洗温水
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他时若遂凌云志,敢笑黄巢不丈夫!
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聽楼主| 发表于 2018-7-14 07:42:36 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢各位耐心解答
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发表于 2018-7-14 15:06:44 | 显示全部楼层
第七条才是重点:lol:lol
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