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打乒乓如何降低重心?

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发表于 2018-6-14 21:27:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打乒乓如何降低重心?

降低重心髋开合
忌用曲膝来蹲做
躯干带动大肌群
重心升降步法活









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参与人数 21浮云 +607 收起 理由
太空人 + 380 学习了,送上浮云以表感谢!
芜湖强生氧化厂 + 10
阿杜209 + 6
leoqingdao + 20
shenhui1965 + 10
lengfei + 2
温柔一拍 + 10
dgg1999 + 10
096 + 10
xxppq + 20
渠纲程 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
张永江 + 20
Tonny79 + 10
ycq + 10
dh667879 + 12
khtfge11 + 5
foolsan + 10
sinian1969 + 10
洗耳河畔 + 10
monyno + 10

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发表于 2018-6-14 22:10:14 来自手机 | 显示全部楼层
好贴,收藏了
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发表于 2018-6-14 22:16:05 | 显示全部楼层
不要把屁股歪项左侧来把身体向右侧压——这句话怎么理解?李隼的顶胯理论?
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发表于 2018-6-14 22:46:52 | 显示全部楼层
下腰!!
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发表于 2018-6-15 07:10:19 | 显示全部楼层
看不懂啊~~~~~~~
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发表于 2018-6-15 07:35:01 | 显示全部楼层
降低重心髋开合
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发表于 2018-6-15 08:56:31 | 显示全部楼层
有道理,学习了,谢谢分享!
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发表于 2018-6-15 08:59:28 | 显示全部楼层
楼主,佩服!这些秘籍咋总结出来的!!!
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发表于 2018-6-15 09:42:39 | 显示全部楼层
给赞没商量!
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发表于 2018-6-15 09:52:29 | 显示全部楼层
孟老辛苦,感谢分享。
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发表于 2018-6-15 10:27:03 | 显示全部楼层
这意思就是两腿分开一些吧!实际上,业余打球者如果个子较高,两腿分开太大,往往是在手能够到的范围内球都打得很好,但是超出这范围就不行了。主要是下肢肌肉力量不行,无法迅速移动。例如,遇到台内短球,必须重心上调去接,否则回球质量很差。专业选手那是从小练的,当然不成问题。我挺赞成马凯旋教练的观点,业余运动员应该根据自己的情况,不一定非要把重心降得很低。
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发表于 2018-6-15 10:47:27 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-15 10:52:48 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-15 11:01:35 | 显示全部楼层
髋开合是什么样的
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发表于 2018-6-15 11:13:08 | 显示全部楼层
趴下                                                  
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发表于 2018-6-15 11:48:21 | 显示全部楼层
降低重心髋开合
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发表于 2018-6-15 11:58:53 | 显示全部楼层
这个帖子还不错
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看到此处歇歇脚,打赏一元就好。
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发表于 2018-6-15 14:24:40 | 显示全部楼层
难道是图二那样叫降重心
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发表于 2018-6-15 16:51:49 | 显示全部楼层
练就“一字马”,不愁髋开合
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发表于 2018-6-15 19:24:30 | 显示全部楼层
髋开合是什么样?
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