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[新提问] 三次小课练球心得,与君分享

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发表于 2018-6-14 16:47:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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之前正手攻球存在的问题;1\翻肘   用大臂在打球  
三次课后,定点练习已基本上是在收小臂发力,明显感到动作舒畅,  之前因为引拍偏低,在打不转和上旋转球时翻肘
现在的问题  就是左推右攻时,身子蹲不下去,  看来任何一项竞技远动都需要一个好身体。



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发表于 2018-6-14 17:41:06 | 显示全部楼层
光体会手臂还是不太够的,蹬地转腰也要体会一下,那样才既省力又有威力,而且兼具稳定性
弯曲腿的确很累,我为了加强弯曲腿的持续时间,靠墙静蹲练了很久,直到一次性可以蹲20分钟,才终于练成了,顺便说一下,蹲20分钟是运动员的标准了
能帮到您或让您觉得有趣是我的追求 :)
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发表于 2018-6-14 19:10:35 | 显示全部楼层
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