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吴敬平谈直板横打训练

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发表于 2018-6-14 06:44:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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吴敬平指导谈直板横打训练之平挡

2018年5月13日下午,在北京百万庄图书大厦举行了《乒乓球有意思》新书首发式暨签售会。

在签售时有幸有机会请教了吴指谈及直板横打训练问题。

吴指:“王皓的出现,彻底颠覆了传统的训练体系,从以正手为主体的训练理念到以反手为主体的训练理念转变。”…“直板横打训练方法是个新课题,不知道该怎样去训练,这就是王皓退役后大家感到后继无人的主要原因。”…“我现在正在做的事就是把我训练王皓的方法和手段进行总结,归纳出一些规律的东西,有机会给省市队的教练讲讲课,让他们能够掌握一些基本的训练理念和方法”…

在谈及直板反面训练方法时,吴指强调:“必须遵循循序渐进的训练原则,从最基础训练开始,不断训练,不断巩固,在此基础上再进行更高层次的训练,而不能急于求成。”

“训练方法上应采用先练好单个基本技术,…反面技术的训练先从平挡训练开始…当然每个运动员之情况不一样,可以根据运动员的特点进行训练。”





直拍反面技术的基本训练方法:

平挡球的训练

目前国家队和省市队的直板打法运动员在反面技术上形成了独特的风格。但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上,还没有形成一套比较系统的训练方法。特别是业余体校的小运员和业余选手更是一个空白。现给大家介绍一下通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训总结出的一些直板反面技术的基本训练方法:

反面技术主要分成三大类:发球,上旋球和下旋球。

上旋球包括:平挡球,快撕,拉球,弹击球,反拉弧圈球,抢拉半出台球,抢拉对方晃撇到反手位的球,全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而




王皓反面挡球连续动作






按着吴指指导进行直拍平挡练习,板头朝上,食指放松,手腕固定,躯干带动用力…


平挡弧圈球

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thqmhs + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2018-6-14 07:01:02 | 显示全部楼层
谢谢老吴!!
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发表于 2018-6-14 08:10:41 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 08:13:11 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 08:26:32 | 显示全部楼层
直板横打的基础
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发表于 2018-6-14 08:46:14 | 显示全部楼层
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发表于 2018-6-14 09:31:28 | 显示全部楼层
能用手抓住干的东西,为什么非得要用手指去捏住干呢!
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发表于 2018-6-14 09:33:26 | 显示全部楼层

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发表于 2018-6-14 10:22:30 | 显示全部楼层
谢谢楼主为推广乒乓球作出的贡献~
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发表于 2018-6-14 11:56:48 | 显示全部楼层
孟老打球的样子还真是潇洒( ̄▽ ̄)"
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发表于 2018-6-14 12:57:14 | 显示全部楼层
平挡确实是很重要,反手技术之基础,好好练
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发表于 2018-6-14 13:06:25 | 显示全部楼层
孟老师身姿矫健啊,什么时候能发个视频就更好了
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发表于 2018-6-14 14:21:29 | 显示全部楼层
好好学习天天向上
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发表于 2018-6-14 16:49:59 | 显示全部楼层
厉害了 学习了
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发表于 2018-6-14 17:13:56 | 显示全部楼层
孟老身姿矫健
笔写乒乓文章,心交天下球友
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聽楼主| 发表于 2018-6-14 17:43:22 | 显示全部楼层
太阳目标 发表于 2018-6-14 05:13 PM
孟老身姿矫健

按吴指指导训练老有所学,老有所乐…
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发表于 2018-6-14 18:34:13 | 显示全部楼层
孟大夫,老当益壮呀!
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发表于 2018-6-14 19:46:59 | 显示全部楼层
孟老,家里的条件真好,干嘛不买红双喜金彩虹乒乓球台呢?双鱼真的有点和家居不匹配呢!
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聽楼主| 发表于 2018-6-14 21:06:02 | 显示全部楼层
liuzhihai2009 发表于 2018-6-14 07:46 PM
孟老,家里的条件真好,干嘛不买红双喜金彩虹乒乓球台呢?双鱼真的有点和家居不匹配呢!

谢谢关注,这是是芍药居社区活动站球台,我每天在室外球场活动,用的是乒乓网湿父提供的木制球台



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发表于 2018-6-20 16:44:09 | 显示全部楼层
和马凯旋说的一样,他说:横拍反手练习上旋球也是先平贴、后拨挡、再攻打,最后是弧圈!
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