[已解决]正手起下旋球请指导，感觉好吃力

shenjiucheng

正手起下旋球，看别人拉的好轻松，我为什么感觉好吃力，是迎前不够？还是快收小臂不够？还是腰腹带动不协调？请大家指导啊

最佳答案

月排行榜 / 总排行榜

王伟55

2018-5-22 07:52:43

拉下旋是打乒兵球必须过的一关，拉不好下旋乒乓球没法打呀！你拉下旋感觉很吃力，从拉球感觉方面来说，就先不要发力，不要一上手就追求把球拉的多转或多冲，用3至4层力就行，先找到球拍摩擦住球的感觉，能把球挂起来，把落点拉好就行。从动作方面来说，你拉球时大臂用力太多，球是被你用大臂推过来的，而不是拉过来的，其实练习拉下旋球时与大臂关系不大。在引拍时大小臂，手指手腕都要放松不要绷劲，但腿腰要续力绷住点劲，挥拍时也不要急于发力，先向前迎住球(也就是所说的吃住球)，球拍吃住球后，蹬腿转腰，加速收小臂，向前上方挥出，加速快收小臀并不是下死力，而是靠腿腰和快收小臂摩擦住球，把下旋的转数破解掉，把球拉上球台。等动作定型后再逐步练习加速加力，效果会更好一些。

跳转到最佳答案楼层

1146819035

整条胳膊太僵硬了，几乎没有收小臂的动作。要放松一点儿，相信会有不一样的效果。加油！

同城异梦

感觉你手腕不够放松，很僵硬。拉球时没有腰力的辅助，就手臂在打球。你这样拉过去还不被一板拍死。

王小贵

李志国

拉下旋球重心低一些，引拍距离稍加大一点，另外，手腕再放松一点。

王伟55

拉下旋是打乒兵球必须过的一关，拉不好下旋乒乓球没法打呀！你拉下旋感觉很吃力，从拉球感觉方面来说，就先不要发力，不要一上手就追求把球拉的多转或多冲，用3至4层力就行，先找到球拍摩擦住球的感觉，能把球挂起来，把落点拉好就行。从动作方面来说，你拉球时大臂用力太多，球是被你用大臂推过来的，而不是拉过来的，其实练习拉下旋球时与大臂关系不大。在引拍时大小臂，手指手腕都要放松不要绷劲，但腿腰要续力绷住点劲，挥拍时也不要急于发力，先向前迎住球(也就是所说的吃住球)，球拍吃住球后，蹬腿转腰，加速收小臂，向前上方挥出，加速快收小臀并不是下死力，而是靠腿腰和快收小臂摩擦住球，把下旋的转数破解掉，把球拉上球台。等动作定型后再逐步练习加速加力，效果会更好一些。

ancient

  这个初级阶段，建议发多球的速度调慢，否则你根本来不及充分压重心放松，无法体会整体发力顺序和加速摩擦，只是在赶任务，练不好的。

hijackhit

身体转腰后半程网上发力过多，造成力量消散。转腰依旧往前，用牌型角度和收壁角度控制弧线。