【原创】原来是这样练习步伐——乒乓球步伐初级训练

姜武 · 发表于 2018-5-21 17:18:44

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原来是这样练习步伐

——乒乓球步伐初级训练

简介：步伐是乒乓球的生命，也被认为是业余和专业的明显界线，尤其是前段时间，近距离观看了专业运动员的比赛，看着他们棱角分明的大腿，也深有感触。步伐的重要不言而喻，业余球友也逐渐地认识到了步伐的重要，关于步伐的练习，其实还是很系统的，需要很大的精力，今天我们就讲一下正手攻的步伐，因为网站上，身边都有人走入了步伐练习的误区。

正手攻，首先来看一下这个图片：

先不说手上动作，这位球友的脚下，明显动得太多，两脚这样频繁地转动，造成重心不稳定，动作也就不稳定了，就是湿父说的为了动而动。见湿父的讲解：http://www.pingpangwang.com/thread-18975-1-1.html

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深蓝深海 · 发表于 2018-7-5 20:14:48

有时候下意识的预动,很舒服.老想着预动适得其反.
感觉上,注意力在盯球上,步法和节奏自然产生,请指点

babybans · 发表于 2018-7-6 09:56:22

脚快手慢，但是臣妾做不到啊。

a291429124 · 发表于 2018-7-6 10:06:49

感谢楼主的分享。

环太平洋 · 发表于 2018-7-6 11:38:08

不错不错！

岁月如风 · 发表于 2019-2-25 07:46:20

说的很到位，👍！

乒乓独行者 · 发表于 2019-3-17 10:36:41

开始练正手两点攻了，这个很有用，谢谢教练

深蓝深海 · 发表于 2019-3-17 11:21:22

我就是找不到动与静之间的平衡点，要么橡木桩，要么像兔子

行进中的风 · 发表于 2019-3-17 13:14:42

我反对。我反而很赞同图一的练习，动作好坏先不表，这种才是动中打球。定点时都不动，人都懒习惯了，移动时更别说主动动脚了。

姜武 · 发表于 2019-3-17 13:33:46

行进中的风发表于 2019-3-17 01:14 PM
我反对。我反而很赞同图一的练习，动作好坏先不表，这种才是动中打球。定点时都不动，人都懒习惯了，移动时 ...

这是练习的不同阶段，初练就那样动，不利于动作稳定，练到后来是必须要动起来的。我谈的也是一点教球的经验，不是真理，也有一定的局限性，多交流吧！

横打天下 · 发表于 2019-3-17 15:18:09

很好很好。

渠纲程 · 发表于 2019-3-20 10:01:13

感谢楼主分享！

元亨利贞06 · 发表于 2019-3-20 12:59:14

感谢楼主的分享。

xiyangzhige · 发表于 2019-4-11 20:43:44

元亨利贞06 发表于 2019-3-20 12:59 PM
感谢楼主的分享。

图1那个本人看来也不能说完全不对，得分具体情况，或者说有它存在的必要性。因为毕竟是面向业余，靠手打球的毛病很多是很顽固的，所谓矫枉必须过正，有的毛病要想改得恶治，这是用图1那种徒手动作来练个人觉得可以接受。再者有些爱好者说实话本身身体协调性就不是很好，这个有很多是天生的……所谓身体运动天赋的一种吧，打乒乓动作的整体感和次序性对身体协调性其实要求挺高的，所以打成图1那样个人觉得也能接受，毕竟出发点是业余，用来建立整体打球的身体感觉倒也可以，反正个人觉得那总比注意力全集中在小臂和手上要好。

aremegu · 发表于 2019-4-16 11:55:48

教練說的很正確，學習了，感謝分享。

許尒ベ丗謎缡 · 发表于 2019-4-16 12:46:37

感谢楼主的分享

wwwjyj · 发表于 2019-4-24 15:44:19

谢谢楼主分享

tsthhzh · 发表于 2019-6-13 14:57:15

感谢楼主分享

wwwjyj · 发表于 2019-6-14 14:38:46

引用楼主的想法：每打一板，脚下都动一下，动起来

許尒ベ丗謎缡 · 发表于 2019-8-11 06:51:26

感谢楼主的分享

[原创] 【原创】原来是这样练习步伐——乒乓球步伐初级训练

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