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[已解决] 业余野球手想提高球技适合用铁球拍吗?

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发表于 2015-1-29 09:44:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问各们大侠们,业余野球手想提高球技适合铁球拍练习吗?先谢谢了

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发表于 2015-1-29 09:59:32 | 显示全部楼层
铁拍可以提高专项力量,但建议少用,容易受伤,还容易把胳膊挥僵硬了!我用了半月就不敢再用了!用非打球手挥吧,左右均衡一下!
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发表于 2015-1-29 10:00:45 | 显示全部楼层
不建议用铁球拍练习
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发表于 2015-1-29 10:01:12 | 显示全部楼层
铁球拍及其它负重球拍对初学者的动力定型有一定帮助,但注意时间不能过长,强度也要掌握,避免肌肉拉伤
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-1-29 10:15:58 来自手机 | 显示全部楼层
可以练,把动作锁住,不能甩手,否则受伤。
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发表于 2015-1-29 10:27:37 | 显示全部楼层
关键是手指关节易受伤,建议少用。
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发表于 2015-1-29 10:34:22 | 显示全部楼层
个人意见,不用要绝对力量来练。而从发力协调性上着手。一般成年人。力量是足够了。
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发表于 2015-1-29 11:20:11 | 显示全部楼层
铁球拍只是重量增加了,对技术动作无太大的帮助。练发力可以通过身体力量练习进行,那种传说中“练轻功”的方式不适合乒乓球。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-2-14 17:40:54 来自手机 | 显示全部楼层
当心手腕受伤。
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